Війна виснажує нас фізично та психічно. Попри те, що наша психіка здатна адаптуватися під будь які складнощів, кожен день бойових дій у країні пережити надзвичайно складно. У цей непростий час варто підтримувати себе, рідних, близьких, і особливо дітей.  Це життєво необхідно для того, щоб зберегти здоров'я - фізичне та психічне. 

      Що таке арттерапія?

        Арт-терапія — це техніка, яка сприяє психологічному добробуту людини шляхом її творчого самовираження.

         Арт-терапія не потребує спеціальних удожніх навичок, тому доступна для людей будь якого віку а рівня підготовки. Є багато досліджень, які доводять користь творчої терапії.

          Арт-терапія допомагає:

• "З'єднатися" зі своїми емоціями та переживаннями. Коли ми творимо, ми можемо обійи логічні та раціональні частини нашого мозку та торимати доступ до глибших рівнів нашої свідомості, де зберігаються наші емоції та спогади.

• Опрацювати складні емоції (гнів, сум, тривога)

• Покращити комунікацію. Арт-терапія може допомогти людям, які мають труднощі з вираженням своїх емоцій словами, знайти нові та більш ефективні способи спілкування.

• Змінити поведінку. Творчий досвід може допомогти нам побачити себе та світ по новому, що може призавести до позитивних змін у нашій поведінці.

• Розвинути самоусвідомлення (зрозуміти себе, свої цінності, переконання та цілі)

   Арт-терапія - це унікальний інструмент, що швидко знижує рівень кортизолу, допомагає зменшити тривогу та покращує настрій. Проте такий метод не може повністю подолати стрес, працювати над своїм станом треба комплексно.

      У яких випадках допоможе арт-терапія:

• стрес та тривога;

• депресія;

• травма;

• низька самоцінка;

• проблеми з комунікацією;

• творчі блокади.

Арт-терапія для дітей

     Арт-терапія для дітей працює так само як і для дорослих. Але діти більше люблять малювати, їхня психіка більш гнучка, і тому пизитивні зміни можна побачити раніше. 

     Арт-терапія може бути корисною для дітей, які:

• Мають проблеми зі сном або апетитом.

• Часто вередують та істерично поводяться.

• Переживають стресові ситуації (переїзд, розлучення тощо).

• Страждають на розлади аутистичного спектру, ЗПР, СДУГ та інші розлади.

     Для батьків, які хочуть:

• Краще зрозуміти свою дитину.

• Допомогти дитині впоратися з емоціями.

• Розвинути творчі здібності дитини.

• Діагностувати можливі потреби.

Вправи, які допоможуть:

Ігри з пластиліном

Казкотерапія

Колаж

Малювання пальцями

Музична терапія

Гаряча лінія психологічної допомоги (Кам'янський р-н)

0 569 560 558 (цілодобово)