L’auto-hypnose est un art subtil : celui de se relier à son inconscient, à son corps et à son imaginaire, pour puiser dans ses ressources intérieures.
C’est une pratique qui nous permet de retrouver notre centre, de libérer ce qui nous entrave et d’ouvrir des chemins nouveaux.
Dans mes ateliers, je transmets des outils simples, symboliques et puissants, que chacun peut ensuite utiliser au quotidien.
Chaque atelier est conçu comme un voyage intérieur.
Au fil des séances, nous explorons des thèmes essentiels à la transformation personnelle :
Ménopause : apprivoiser ce passage comme une initiation, accueillir la sagesse du corps et transformer les turbulences en force vitale.
Culpabilité : alléger le poids invisible, retrouver la légèreté d’être et la liberté intérieure.
Lieu sécure : créer un sanctuaire intérieur, une ressource intime à laquelle se relier à tout moment.
Rapport à l’argent : libérer les croyances limitantes, réconcilier abondance et intégrité, et cultiver une relation apaisée avec l’énergie financière.
Autres explorations : confiance, charge mentale, orientation, assertivité, santé émotionnelle et dépendance affective…
Chaque sujet est abordé à partir des représentation du groupe avec des métaphores, des mouvements, des archétypes et des outils concrets pour que l’expérience s’inscrive profondément.
Introduction : mise en mouvement et ouverture de l’espace symbolique
Transmission : découverte d’un outil d’auto-hypnose simple et adaptable
Voyage guidé : expérience d’hypnose incarnée et poétique
Intégration : temps d’écriture, de partage ou de silence selon les besoins
Clés d’autonomie : chacun repart avec une pratique à réutiliser chez soi
Toute personne souhaitant explorer ses ressources intérieures
Les personnes en transition de vie (ménopause, maternité, reconversion, maladie…)
Les personnes en quête de résilience et de réconciliation intérieure
Les structures (entreprises, associations, institutions de santé) désirant offrir des outils concrets de gestion de la charge mentale, d’ancrage et d’apaisement
Mon approche
Je m’appuie sur :
l’hypnose ericksonienne et l’approche symbolique
le mouvement et la transe corporelle
les archétypes et la puissance de l’imaginaire
Mon rôle est de vous transmettre des outils pour que vous puissiez, en toute autonomie, devenir les acteurs de votre propre transformation.
Format : ateliers collectifs ou interventions en structure
Durée : 1h00 à 1h30 selon les thèmes
Lieu : en présentiel ou en ligne
Tarif : sur demande (adapté selon individuel / groupe / structure)