Vous avez traversé un choc émotionnel, une agression, une perte ou un accident… et malgré le temps, le mal-être reste présent ?
Troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, difficultés de concentration : les séquelles d’un traumatisme peuvent marquer durablement le corps et l’esprit.
Cet espace a été créé pour vous, femmes ayant vécu un traumatisme (physique, émotionnel ou sexuel), afin d’offrir un lieu sécurisant, bienveillant et transformateur.
Porté par 4 professionnelles de l’association Psychotraumatisme & Résilience, ce parcours propose un accompagnement pluridisciplinaire pour retrouver équilibre, confiance et énergie.
Au fil de 6 ateliers progressifs, vous découvrez et expérimentez des outils concrets pour vous reconstruire :
Sophrologie : relâcher les tensions, mieux respirer, se recentrer.
Do In (mouvements doux) : libérer le corps et rétablir la circulation de l’énergie.
Communication bienveillante : exprimer ses ressentis et se sentir entendue.
Hypnose : Ancrer stabilité,sécurité et cultiver un mieux-être durable.
Un espace sécurisé pour déposer votre vécu sans jugement.
Des pratiques corporelles et émotionnelles pour apaiser le stress post-traumatique.
Des outils pour mieux gérer l’anxiété et retrouver un sommeil réparateur.
Un cheminement collectif vers la résilience et la confiance dans le lien à Soi et aux Autres.
Public : femmes ayant vécu un traumatisme [physique, émotionnel, sexuel]
Dates 2025 : Les jeudis 2 et 16 Octobre - 6 et 20 Novembre - 4 et 18 Décembre
Lieu : Centre Social de l’Agora - 89 rue de la poste - Péronnas
Horaire : 18h à 20 h
Tarif : 15 € par séance adaptable à la situation financière
Contact: 06. 17.53.45.72