MINDFULNESS

"Médite avec le Vent " :-)

Bienvenue!

Ce mini-site, dédié au thème de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness), a pour intention :

  • De partager quelques informations pratiques sur ce thème, assez ciblées région bordelaise.
  • Donner les informations sur ce que je propose.

Trouver un lieu de méditation ou aller vers un enseignant est une rencontre : faites confiance à ce qui vous inspire, vous trouverez également une liste sur ce site.

Stressé?

  • L’impression d’avoir la tête un générateur de pensées qui va exploser? De tourner en boucle dans sa tête?
  • Vous êtes très, trop vite, trop souvent fatigué?
  • Le coeur et le ventre serrés?

Apprenez à mettre de la distance et de l'espace : Méditez!

Trop d'émotions difficiles dans les relations?

  • La moindre petite chose vous émeut, vous énerve?
  • L’impression de répéter des schémas comportementaux?

Apprivoisez les émotions en même temps que vous ouvrez votre coeur. Méditez!

Le monde est fou?

  • Vous avez l’impression que le temps file trop vite?
  • Vous arrivez en fin de journée « sans avoir rien vu passer »?
  • L’impression de ne profiter de rien?

Plongez dans l'instant présent, savourez, reprenez un rythme harmonieux hors zone rouge : Méditez!

Grandir?

  • Envie de progresser?
  • D'être meilleur au monde?
  • De trouver du sens?
  • D'aligner ce que vous êtes avec ce que vous faites?

Reconnectez-vous à ce qui fait sens, au "Pour Quoi" : Méditez!

Késako Mindfulness

La Pleine Conscience est un mode d'être, dont les bénéfices pour notre mieux-être sont nombreux, et sa validation scientifique la rend très populaire.

L'entraînement développant cette attitude est la Méditation de Pleine Conscience, méditation laïque.

La Méditation pourrait être à la Pleine Conscience ce que le l'exercice physique serait à la Santé.

Voir plus d'explication sur C'est quoi la Méditation de Pleine Conscience.

Mais savoir n'est pas obligatoirement comprendre :

  • On peut lire des livres sur le vélo, voir des conférences, en parler, mais tant que l'on n'est pas monté sur un vélo, on ne sait pas ce que c'est : Méditer, c'est expérimenter.
  • Et tout comme le menu du restaurant ne nous donne pas le goût du plat, pour savoir il faudra goûter : Expérimenter, c'est découvrir.

Bénéfices : c'est too much

Enfin, bon, faut pas exagérer, c'est quand même un peu proportionnel à l'intention, la pratique et l'investissement...

Le secret ?