MINDFULNESS
"Médite avec le Vent " :-)
Bienvenue!
Ce mini-site, dédié au thème de la Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness), a pour intention :
De partager quelques informations pratiques sur ce thème, assez ciblées région bordelaise.
Donner les informations sur ce que je propose.
Trouver un lieu de méditation ou aller vers un enseignant est une rencontre : faites confiance à ce qui vous inspire, avec des mots clefs ("Pleine Conscience", "Mindfulness", "MBSR", "Science et méditation", "Méditation laïque", ... ) vous trouverez sur Internet foultitudes de résultats. Okazou, vous trouverez également une petite liste sur le présent site.
Stressé?
L’impression d’avoir la tête un générateur de pensées qui va exploser? De tourner en boucle dans sa tête?
Vous êtes très, trop vite, trop souvent fatigué?
Le coeur et le ventre serrés?
Apprenez à mettre de la distance et de l'espace : Méditez!
Trop d'émotions difficiles dans les relations?
La moindre petite chose vous émeut, vous énerve?
L’impression de répéter des schémas comportementaux?
Apprivoisez les émotions en même temps que vous ouvrez votre coeur. Méditez!
Le monde est fou?
Vous avez l’impression que le temps file trop vite?
Vous arrivez en fin de journée « sans avoir rien vu passer »?
L’impression de ne profiter de rien?
Plongez dans l'instant présent, savourez, reprenez un rythme harmonieux hors zone rouge : Méditez!
Grandir?
Envie de progresser?
D'être meilleur au monde?
De trouver du sens?
D'aligner ce que vous êtes avec ce que vous faites?
Reconnectez-vous à ce qui fait sens, au "Pour Quoi" : Méditez!
Késako Mindfulness
La Pleine Conscience est un mode d'être, dont les bénéfices pour notre mieux-être sont nombreux, et sa validation scientifique la rend très populaire.
L'entraînement développant cette attitude est la Méditation de Pleine Conscience, méditation laïque.
La Méditation pourrait être à la Pleine Conscience ce que le l'exercice physique serait à la Santé.
Voir plus d'explication sur C'est quoi la Méditation de Pleine Conscience.
Mais savoir n'est pas obligatoirement comprendre :
On peut lire des livres sur le vélo, voir des conférences, en parler, mais tant que l'on n'est pas monté sur un vélo, on ne sait pas ce que c'est : Méditer, c'est expérimenter.
Et tout comme le menu du restaurant ne nous donne pas le goût du plat, pour savoir il faudra goûter : Expérimenter, c'est découvrir.
Bénéfices : c'est too much
Enfin, bon, faut pas exagérer, c'est quand même un peu proportionnel à l'intention, la pratique et l'investissement...
Le secret ?
