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Les auto-tensiomètres, poignet ou brassard, même combat :
leur efficacité est la même, l'important étant d'avoir l'appareil qui prend la mesure au même niveau que le cœur.
La prise de tension n'est pas quelque chose de difficile, mais elle doit être rigoureuse.
Toujours prendre sa tension au repos ; si un effort a été fait juste avant, il faut se reposer au moins 15 minutes avant les mesures.
Et quand on dit "repos", il ne faut évidemment pas parler, et il ne faut pas que l'on vous parle !
La prise de tension se fait à jeun, car la digestion peut élever faussement la valeur de votre tension.
Il faut toujours prendre 3 tensions d'affilée, car la première valeur est souvent fausse et en faire la moyenne.
Il y a deux chiffres à prendre en compte :
-la tension systolique (chiffre haut)
-la tension diastolique (chiffre bas)
La tension n'est jamais constante au cours de la journée, elle fluctue physiologiquement.
C'est pourquoi prendre sa tension qu'une seule fois par jour ne reflète pas votre état physiologique.
Il faut donc prendre la tension deux fois par jour, le matin et le soir, et cela pendant 3 jours.
La prise de tension se fait au repos, et à jeun, c'est-à-dire au lever du lit et avant le repas du soir.
Il faut effectuer trois mesures d'affilée, faire la moyenne de ces trois mesures, et cela pendant trois jours.
En cas de persistance des symptômes,
En cas de persistance des symptômes,
revenez nous voir ou prenez rendez-vous avec votre médecin.
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