Почему перед месячными хочется спать и слабость

Гормональные изменения

В предменструальный период организм женщины испытывает резкие колебания уровня гормонов, в частности, прогестерона и эстрогена. Снижение прогестерона, гормона, который поддерживает беременность, может привести к усталости и сонливости. Кроме того, повышенный уровень эстрогена может вызвать задержку жидкости, что также может способствовать ощущению слабости.

Дефицит питательных веществ

Гормональные изменения могут также влиять на уровень питательных веществ в организме. За несколько дней до месячных наблюдается дефицит железа, витамина В6 и магния. Эти питательные вещества имеют решающее значение для производства энергии и метаболизма, поэтому их нехватка может вызывать усталость и слабость.

Изменения в обмене веществ

В результате гормональных изменений обмен веществ перед месячными может замедлиться...