Кризова психологічна підтримка

Дихальні вправи. Повільно вдихнути через ніс. Видихнути ротом. Видих має бути повільніший за вдих.

Зволожувати слизову оболонку рота маленькими порціями води.

Періодично робити масаж мочок вух та кінчика носа.

Швидко стискати та розтискати кулачки.

Відволікати, перемикати увагу: «Озирнись навколо» або «Уяви собі...», «Техніка заземлення», порахуй подумки від 100 до 1, згадай слова пісні чи вірша, пограти в слова, четвертий зайвий, вивчити чи повторити назви пору року, місяців, придумати рими до слів тощо.

При можливості випити теплий м'ятний чай.

Посміхатися дитині, дивитися їй в очі.

Вмити холодною водою.