Nutrizione e disturbi ormonali

La nutrizione gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento dell'equilibrio ormonale, influenzando molti processi fisiologici nel corpo. Anche il sonno è un fattore importante per mantenere il giusto equilibrio ormonale.

Gli ormoni regolano funzioni cruciali come il metabolismo, la crescita, la riproduzione, e lo stress. Quando l'equilibrio ormonale è compromesso, si possono verificare disturbi che incidono profondamente sulla salute fisica e mentale. Alcuni nutrienti e abitudini alimentari possono influenzare direttamente la produzione, il rilascio e la funzione degli ormoni. E' bene quindi condurre uno stile di vita sano per regolare la giusta attività ormonale.