婚姻是什麼？                                                                       婚姻狀況評估

•婚姻是一男一女通過結合建立的關係

•是一種持續増加親密度和依賴度的關係

有些婚姻為什麼會解體？

• 越來越疏遠

• 缺乏溝通

• 消費主義，疏於改善關係的結果 

建立穩固根基

時間相處                                                       了解我、了解你        

關係的生命力和成長有賴於規律性地共度時光。

至少計畫每週投入1-2小時單獨相處，以此重 新點燃浪漫、趣味，或者分享彼此的感受（例 如：希望、恐懼、擔憂和興奮）這就是所謂的 夫妻約會。

夫妻約會的益處

• 在關係中保持趣味和浪漫

• 深化對彼此的理解和欣賞

• 確保定期做有意義的交流

彼此培育                                                                                    

• 彼此培育包括努力滿足彼此的情感需要，例如：關愛、鼓 勵、支持、安慰等

• 我們都有被愛和被了解的渴望

• 內在的空虛需要有愛來填滿

• 當空虛時，你感到孤立和孤獨

• 給彼此情感支持能頃補內在的空虛

• 人天生就需要親密關係

怎樣培育                                                                                           表達愛意      

• 多積極主動少消極被動：

• 消極被動是指關注對方的缺點

• 稍極主動是指關注對方的需要

• 積極主動拉近夫妻關係，因為雙方都能感到被愛。我們感到被愛時，就願意付出愛

怎樣為夫妻約會預留時間                                                         夫妻約會             

1. 籌畫共度的時間

• 這些不是自然而然的事。找到最合適的時間約定下來，就像你做商務約定或者其他社交活動一樣。

• 在你的日暦上這樣寫，例如：週一晩上「夫妻約會」，或者週三午餐「夫妻約會」。

• 如果你很忙，那麼提前幾個月就要開始計畫「夫妻約會」。

2.     讓夫妻約會成為最重要的事

• 對「夫妻約會」要有委身的決心，保證一週一次。這個時間應該比其他事件更優先。例如：工作、跟朋友外出、做運動，甚至是陪伴孩子。

3. 保護夫妻約會時間

• 避免被其他事情干擾或打斷，例如：電話、電腦、訪客、電視或加班。

相互學習：

•認識彼此的需要

•通常配偶的需要和渴望與我們自己的不同

• 了解你的妻子或丈夫在乎什麼，否則我們就會給對方自己想要的

•需要會隨時間改變

•請求而非強求

•不能假定配偶一定知道我的渴望，我們必須告訴對方