幫助夫妻更好地預備處理分離期間的生活，使得婚姻因著分離的經歷更加堅固。
任務調度的情緒週期
階段1:預見分別期
•通常在配偶啟程前4-6週開始
•隨時間推移越發緊張
•留下的一方可能感到憤怒、鬱悶、易怒等
•離開的一方可能感到自責、焦慮，對還要做的事情感到抓狂
•這個階段特別需要溝通，了解對方的想法和感受
•商量分離期間如何保持溝通
•在分離前安排特別的共處時間
•共同討論如何防備在分離期間發生對配偶不忠的憾事
階段2 :躲避和疏離 分離評估
。主要的特點是躲避和疏離
。有的人創造出情感距離，以面對即將到來的分離
。離開的一方可能感到特別自責，同時為被派遣感到憂慮
。花時間去理解對方，不要互相攻擊
。事先商量好如何告別
階段3:分離的即時影響
。無論準備得多麼充分，分離到來後夫妻雙方可能都感到衝擊，彷彿準備得還不夠
。這個階段離開的一方可能會非常忙碌
。因此可能沒有時間顧及配偶的情緒，甚至沒時間處理自己 的情緒
。留下的一方，一方面感到終於可以放鬆了，另一方面感覺 麻木、沒有目標、易怒或者無所適從等等
。原來的規律已經被打破了，新規律尚未建立起來
。也許會對離開的一方有怨氣
。需要制定計畫，特別是計選如何過週末
階段4 ：建立新的生活秩序
。留下一方日子還是要繼續
。而且通常壓力會漸漸褪去，經過調節後會越來越自如
。分離變得不再難以承受，情感上平穏下來
。如果離開的一方被派往前線，那麼留下的一方應當限制每天聽新間廣播或看電視新聞的時間
階段5 :期待回歸
。五味雜陳的時期——有期待也有恐懼
。回歸的一方可能感到焦慮，不確定自己對家庭而言是不是真的被需要
。要有好的聆聽技巧，並且能夠感同身受
。要準備好彼此分享分離期間的感受，以及這期間你的變化
。留下的一方會突然發現在配偶回來以前無法完成全部的計 畫
。不少妻子期待重逢帶來愛意和安全感。她們希望先重溫感 情，然後才進入性愛
。大多數丈夫則期待通過做愛實現重新的結合
。雙方都必須付出理解、大度和犠牲的愛
階段6：角色責任再分配 確認角色
•這個階段夫妻已經重聚了
•意識到雙方都需要時間適應重聚後的生活
•要對對方所經歷的挑戰和困難表示感激
•通過分享經歷及感受重新建立情感連結
•從「我」回到「我們」
• 一方，甚至是雙方，可能需要空間處理自己的事情
•不要認為對方的擔子比自己的輕省
•重新協調角色和責任劃分