Завдання: виконати руханку, повторити  жонглювання ногою, стегном, головою.

25.05.2023 р.

Зміст уроку 

1. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=k4Q2wrJLHQ0&t=11s

2. Прискорення та ривки з м'ячем. 

3. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. 

4. Контрольний норматив із 6 передач м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м. Хл. 4: 3: 2. Дівч. 3: 2: 1. 

5. Уміння взаємодіяти в обороні при рівному співвідношенні сил із суперником. 

6. Біг у чергуванні з ходьбою.

24.05.2023 р.

Зміст уроку

1. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=k4Q2wrJLHQ0&t=11s

2. Естафета з м'ячем. 

3. Удари по м'ячу ногою на точність. 

4. Укидання м'яча з різних вихідних положень. 

5. Елементи гри воротаря: ловіння, відбивання, переведення м'яча без падіння. 

6. Вибір позиції у захисті. 

7. Вправи для фор­мування постави.

23.05.2023 р.

Зміст уроку

1. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=k4Q2wrJLHQ0&t=11s

2. Рухлива гра «Виклик номерів». 

3. Контрольний норматив із 6 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 7 м Хл. 4–6: 3: 2. Дівч. 3–6: 2: 1. 

4. Елемен­ти гри воротаря: кидки м'яча рукою. 

5. Навчальна гра. 

6. Вправи для відновлення дихання.

ЗАВДАННЯ: переглянути відеоролики, виконати руханку, виконати удари по м"ячу у русі. ВИКОНАТИ ТЕСТ ПО ФУТБОЛУ

18.05.2023 р.

Зміст уроку

1. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=k4Q2wrJLHQ0&t=11s

2. Естафета з м'ячем. 

3. Жонглювання м'ячем но­гою, стегном, головою. 

4. Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною ло­ба. 

5. Фінти «відходом» і «ударом». https://www.youtube.com/watch?v=JHTBbiq0TWM

6. Вибір моменту та способу дії для перехоплення м'яча. 

7. Вправи для запобігання плоскостопості.

17.05.2023 р.

Зміст уроку

1. Дитячо-юнацький та професіональний футбол в Україні. https://www.youtube.com/watch?v=YsvsvnbxL_c

2. Різновиди ходьби та бігу. Ком­плекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=k4Q2wrJLHQ0&t=11s

3. Стрибки з імітуванням удару головою. 

4. Фінт «перенесенням ноги через м'яч». 

5. Удари по м'ячу ногою у русі. 

6. Вправи на формування постави.

16.05.2023 р.

Зміст уроку

1. Олімпійські ігри у Давній Греції. https://www.youtube.com/watch?v=BCUENDpl7GU

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=k4Q2wrJLHQ0&t=11s

3. Прискорен­ня та ривки з м'ячем. 

4. Фінт «випадом». 

5. Удари по м'ячу ногою у русі. 

6. Навчальна гра. 

7. Біг у чергуванні з ходьбою. 

ТЕСТ З ФУТБОЛУ 5 КЛАС

1. У футболі стартовий склад команди становить? 

а) 7 гравців.;

б) 11 гравців.;

в) 9 гравців.;

2. Як називається будь-який обманний маневр у футболі.? 

а) шейк.;

б) фінт.;

в) брейк.;

3. Скільки таймів у футболі? 

а) 2 тайми.;

б) 3 тайми.;

в) поки хтось не виграє.;

4. Скільки триває тайм у футболі.? 

а) 60 хв.;

б) 20 хв.;

в) 45 хв.;

5. В якому році вперше був проведено Чемпионат світу з футболу? 

а) у 1895 році.;

б) у 1863 році.;

в) у 1930 році.;

6. Чи підлягає запереченню рішення судді.? 

а) не підлягає.;

б) підлягає.;

в) обидва варіанти відповіді.;

7. Як карається небезпечна гра.? 

а) 7 метровим ударом.;

б) вільним ударом.;

в) 11 метровим ударом.;

8. Вкажіть розміри футбольного поля? 

а) 110-75 м;

 б) 80-40 м;

в) 60-30 м;

9. Як проводиться заміна вратаря? 

а) любим іншим гравцем,під час зупинки матчу,з дозволу судді.;

б) тільки нападаючим,з дозволу судді.;

в) тільки запасним воротарем.;

10. Яка форма м’яча та його вага? 

а) округла,вага 396-457 гр.;

б) кругла , вага 600-650 гр.;

 в) сферична,вага 400-450 гр.;

11. Яка країна вважається батьківщиною футболу.? 

а) Іспанія.;

б) Голландія.;

в) Англія.;

12. За що гравцеві дають жовту картку.? 

а) за гол у ворота.;

б) за порушення правил.;

в) за не влучення м’яча у ворота.;

Завдання: виконати комплекс ЗРВ, зробити презентацію на тему"Історія розвитку футболу", вивчити правила гри у футбол.

11.05.2023 р.

Зміст уроку 

1. Правила гри у футбол. https://www.youtube.com/watch?v=cKW1UZPJ-uY

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=mXhB0WW_RYw 

3. Прискорення та ривки з м'ячем. 

4. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. 

5. Маневрування на полі.

10.05.2023 р.

Зміст уроку 

1. Історія розвитку футболу. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=mXhB0WW_RYw 

3. Рухлива гра «Виклик». 

4. Поєднання прийомів пересування з володінням м'ячем. 

5. Удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м'ячу, що котиться. 

6. Вправи для запобігання плос­костопості.https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU

09.05.2023 р.

Зміст уроку 

1. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=mXhB0WW_RYw 

2. Стрибки з імітуванням удару головою. 

3. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. 

4. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. 

5. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. 

6. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. https://www.youtube.com/watch?v=dQDqowl7QsM

7. Біг у чергуванні з ходьбою. 

Жонглювання м'ячем

Жонглювання м'ячем - дуже важлива вправа. По-перше, вона необхідна для ефективної обробки м'яча. По-друге, вона розвиває швидкість реакції, вчить контролювати увагу; щільно вести м'яча, що дуже важливо для гри в футбол.

Щоб підняти м'яч у повітря, прокоти стопу назад по верхній частині м'яча, підчепи його носком і підкинь догори.

Підкидай м'яча прямою стопою. Якщо підняти догори носок, можна втратити контроль над м'ячем. Якщо ти досяг успіхів,  спробуй підкидати м'яч обома ногами по черзі. Роби кидки вище. 

Гра в жонглювання

Усі водять м'яч, поки ведучий не дасть команду: «Догори!» Тоді всі підкидають м'яч догори й починають жонглювати ним. Перемагає той, у кого м'яч впаде останнім.

Завдання: виконати тест з модуля Cool Games, виконати руханку, переглянути всі відео ролики.

04.05.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ 

1. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=mXhB0WW_RYw 

2. Прискорення та ривки з м'ячем. 

3. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. 

4. Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. 

5. Зупинки м'яча підошвою. 

6. Ведення м'яча середньою частиною підйому. 

7. Навчальна гра. 

8. Вправи для відновлення дихання.https://www.youtube.com/watch?v=Hnc7v7XNYe0

03.05.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

          Футбол 

1. Техніка безпеки на уроках  футболу .

2. Різновиди ходьби та бі­гу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=mXhB0WW_RYw 

3. Поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами. 

4. Удари по неру­хомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. https://www.youtube.com/watch?v=ooSNoi0xiGQ

5. Рухлива гра «День і ніч». 

6. Вправи для запо­бігання плоскостопості.

02.05.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». 

2. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=mXhB0WW_RYw 

3. Ходьба, біг. 

4. Вивчення та використання естафет CoolGames. 

5. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. 

6. Тестування рівня розвитку фізичних якостей

ТЕСТ з  Cool Games 5 клас

1.В якому році були засновані Cool Games? 

А) 2022

Б) 2017

 В) 2016

Г) 2018

2. В якій країні були створені Cool Games? 

А) Україна

 Б) Англія

В) Іспанія

Г) Америка

3. Обери з перелічених варіантів всі, що є принципами COOL Games? 

1. Турбота

 2. Патріотизм

3.Масовість

 4.Доступність

 5.Чесна гра

 6.Паритет

 7. Видовищність

4. Як звучить девіз Cool Games? 

А) Будь розумним, активним, творчим. Будь Cool Games

 Б) Будь ігровим, сміливим. Будь Cool

В) Будь Cool Games та переможцем

 Г) Будь переможцем

5. Яку назву мають символи Cool Games? 

А) Айтішніки

Б) Айк'юшики

 В) Айкулики

 Г) Айгеймери

6. Які частини мають ігри COOL GAMES? 

А) Культурна та змагальна

Б) Змагальна та ігрова

В) Ігрова та культурна

Г) Мистецька та спортивна

7. Що таке COOL GAMES? 

А) Всеукраїнські змагання серед команд учнів в унікальних естафетах, розроблених фахівцями для COOL GAMES.

 Б) Змагання, які мають ігри та мистецький напрямок, переможців завжди п'ять команд.

В) Всеукраїнські змагання серед команд дорослих в унікальних естафетах, розроблених фахівцями.

 Г) Всеукраїнські змагання серед команд людей похилого віку в унікальних естафетах

Завдання

27.04.2023 року. Повторити стройові вправи, виконати руханку, повторити стрибок у довжину з місця на точність.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Стройові вправи: ходьба «змійкою». 

2. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=jMwA9eRPrn0&t=76s - руханка

3. Ходьба, біг. 

4. Вивчення та використання естафет CoolGames. 

5. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

26.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».

2. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=jMwA9eRPrn0&t=76s - руханка

3. . Ходьба, біг. 

4. Стрибок в довжину з місця на точність приземлення. 

5.  Вивчення та використання естафет CoolGames. 

6. Рухливі ігри для активного відпочинку.

25.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».

2. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=jMwA9eRPrn0&t=76s - руханка

3. Ходьба, біг. 

4.  Вивчення та використання естафет CoolGames.

5.  Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети. https://www.youtube.com/watch?v=GLF6NPdEBzw

ЗАВДАННЯ. Повторити правила чесної гри, виконати руханку, повторити стройові вправи. 

Хто ще не здав реферати, презентації, кросворди, тести, чекаю роботи.

20.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ 

1. Ознайомлення з правилами CoolGames. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю. 

2. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».

3.  Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=0dlzwRTlZ0c

4. Ходьба, біг. Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень. 

5. Вивчення та використання естафет CoolGames. 

6. Рухливі ігри для активного відпочинку.

19.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Ознайомлення з правилами CoolGames.

2. Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю. 

3. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». 

4. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=0dlzwRTlZ0c

5. Ходьба, біг.

6.  Вивчення та використання естафет CoolGames. 

7. Рухливі ігри для активного відпочинку.

18.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ  https://www.youtube.com/watch?v=jMwA9eRPrn0&t=205s - руханка

1. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет CoolGames. https://www.youtube.com/watch?v=NPfYAt-74tw

2. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». 

3. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=0dlzwRTlZ0c

4. Ходьба, біг. 

5.  Стрибок в довжину з місця на точність приземлення. 

6. Вивчення та використання естафет CoolGames. 

7. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

https://www.youtube.com/watch?v=6iJaHoVGPZI - руханка

Завдання. Переглянути відеоролики, виконати комплекс ЗРВ, повторити ходьбу "змійкою".

13.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ 

1. Правила безпечної поведінки під час рухливих ігор та естафет CoolGames. 

2. Стройові вправи: ходьба «змійкою». 

3. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M             

4. Ходьба, біг. 

5. Стрибок в довжину з місця на точність приземлення.

6.  Вивчення та використання естафет CoolGames.

7. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

12.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ 

1. Значення рухливих ігор, зокрема CoolGame, для підвищення рухової активності учениці/учня та оволодіння життєво необхідними руховими вміннями та навичками.

2. Стройові вправи: ходьба «змійкою». https://www.youtube.com/watch?v=RmEzeu4OA7M

3. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M

4. Ходьба, біг

5.  Вивчення та використання естафет CoolGames. 

6. Рухливі ігри для активного відпочинку.

11.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ 

Модуль. Cool Games

1. Інструктаж з техніки безпеки на уроці.https://www.youtube.com/watch?v=3auqI9qlu6k

2. Основи знань із CoolGames. https://www.youtube.com/watch?v=oajKjXHyhXg

3. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=pJYXpLJhA0M

4. Ходьба, біг.

5. Вивчення та використання естафет Cool Games. 

6. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.

ЗАВДАННЯ. Повторити правила гри в шашки, виконати комплекс ЗРВ, виконати тест з модуля "Шашки"

06.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Гра у шашки. 

2. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. 

3. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=GrISq1boZBQ

4.  Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки

5.  Для розвитку спритності «човниковий» біг. https://www.youtube.com/watch?v=DxSrL8hdcuQ

6. Тестування рівня розвитку фізичних якостей. 

7. Гра у шашки.

Тест з модуля «Шашки» 

1. Гра в шашки ведеться на... 

А. столі

 Б. полі

 В. шахівниці

 2.  У початковій позиції кожен із супротивників має ... 

А. 10 шашок

Б. 12 шашок

В. 20 шашок

 3. При кожному ході гравець повинен перемістити ... 

А. 1 шашку

 Б. 2 шашки

 В. 3 шашки

 4. Можна пропускати ходи?

А. так

 Б. ні

 5. Якщо перед шашкою стоїть шашка протилежного кольору, а поле за нею вільне, то шашка може 

А. зробити крок назад

 Б. побити шашку суперника

 6. Якщо гравець має можливість побити шашку супротивника, то... 

А. він може цього не робити.

 Б. він зобов’язаний це зробити — бити обов’язково.

 7. Досягши останнього ряду шахівниці шашка стає  

А. королевою

 Б. царицею

 В. дамкою

 8. Першими ходять

 А. чорні шашки

 Б. білі шашки

05.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=FGIjGDzWvBY - силові вправи

1. Типові помилки.

2. Поняття та ігнорування ударної колонки. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. 

3. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=GrISq1boZBQ

4. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки.https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk - спеціальні бігові вправи

5. Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=t4WppvUG4gY

6. Гра у шашки піддавки.

04.04.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Типові помилки.

2. Поняття та ігнорування ударної колонки. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. 

3. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=GrISq1boZBQ

4. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки.https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA - спеціальні бігові вправи

5. Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=t4WppvUG4gY

6. Гра у шашки піддавки. 

Піддавки

Докладнiше:
Правила гри аналогічні міжнародним, поле може бути як 12х12 так і 8х8, єдине, що ціль гри зворотна звичайним шашкам — гравець має втратити всі свої шашки. Тобто виграє в цій грі той, хто програє за правилами звичайних шашок.

ЗАВДАННЯ. Вивчити правила гри в шашки, переглянути відеоролики, виконати комплекс ЗРВ, виконати човниковий біг

23.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Виграш партії, нічия.

2. Етапи шашкової партії. Завдання етапів.

3. Стройові вправи: перешикування із колони по два.

4. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA

5.  Ходьба, біг. 

6. Для розвитку спритності «човниковий» біг. 

7. Пересування різними способами та кроками. 

8.  Прискорення та ривки з м’ячем.

22.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Хід, взяття, шашка, дамка.https://www.youtube.com/watch?v=E0TJef2IGJk - правила гри в шашки

2. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA

3. Ходьба, біг. 

4. Прискорення до 10 м з різних вихідних положень. 

5. Для розвитку спритності «човниковий» біг. https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc - човниковий біг

6. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей

21.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Хід, взяття, шашка, дамка.https://www.youtube.com/watch?v=E0TJef2IGJk - правила гри в шашки

2. Загальнорозвивальні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA

3. Ходьба, біг. 

4. Прискорення до 10 м з різних вихідних положень. 

5. Для розвитку спритності «човниковий» біг. https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc - човниковий біг

6. Пересування різними способами та кроками.

ЗАВДАННЯ. Вивчити правила гри в шашки, переглянути відеоролики, виконати комплекс ЗРВ., прочитати оповідання "Гра в шашки", скласти 2-4 запитання до нього.

16.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Шашкова нотація.Правила гри в шашки.

2. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.

3. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA

4. Ходьба, біг. 

5. Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. 

6. Пересування різними способами та кроками.

Анатолій Григорук

ГРА В ШАШКИ

Оповідання

  У Києві, в одному з наймальовничіших куточків, що зветься Русанівкою, жила дівчинка Уля.

Щоранку по сніданні Уля із своєю бабусею виходили на прогулянку подихати свіжим повітрям, чи, як жартувала бабуся, «нагуляти дівочі рум’янці». Вони бродили над порослим вербами каналом, уголос читали на лавочці казки, а подеколи брали на човнярській станції човна й залюбки каталися між галасливих табунців чайок і диких качок.

Одного разу, вертаючись додому, Уля побачила біля свого під’їзду незнайомого хлопчика. Він сидів у легенькому, на велосипедних колесах візку, під парусовим шатриком від сонця, а на колінах у нього лежала груба, з барвистою обкладинкою книжка. Проте хлопчик зовсім не збирався гортати її. Він був якийсь примарнілий на личку, сумний і до всього байдужий.

— Ти що, наш сусід? — підступила до хлопчика Уля. — Досі я тебе тут не бачила.

— Ми переїхали сюди два дні тому, — дещо насторожено й наче знехотя відповів хлопчик.

— А чого ти не йдеш погуляти над каналом? Там така краса! Й мало не до самісінького неба б’ють водограї.

Хлопчик мить помовчав, а тоді ледве чутно прошепотів:

— Мені не можна. В мене хворі ноги.

Уля зрозуміла, що повелася не зовсім тактовно. В душі їй зворухнулося гостре співчуття до хлопчика. Щоб хоч якось загладити свою необачність, вона легенько доторкнулася до його руки й запитала:

— А хочеш, пограємо в шашки?

— Я б з радістю, — сказав хлопчик. — Та гравець з мене нікудишній. 

— О, не бійся, я теж не гросмейстер, — усміхнулася Уля.

Коли бабуся принесла їм шашки, Уля спритно розставила їх на дошці й великодушно запропонувала:

— Нехай твої будуть білі. За ними — перший хід. А це хоч і маленький, але шанс перемогти.

Уля навчилася грати в шашки півроку тому й так натренувалася, що інколи навіть вигравала в самого тата. Одначе зараз вона вирішила, що навмисне програє хлопчикові й, може, хоч трохи розважить його. Тим часом хлопчик виявив наполегливий характер. Він чинив завзятий опір, і Уля поступово так захопилася грою, що геть забула про свій намір.

— О, який ти хитрик! — щоразу, роблячи свій хід, промовляла вона й раптом вибудувала таку мудру комбінацію, що хлопчик втратив аж три свої шашки, а її, Улину, пропустив у дамки.

Тепер у нього не було вже ніякісінької надії на рятунок, і він, ніяково усміхнувшись, звів догори руки на ознаку того, що здається. Уля спам’яталася, та було пізно. Аби втішити хлопчика, вона сказала:

— Мій тато в таких випадках любить повторювати: «За одного битого двох небитих дають». Ти не засмучуйся. Ми тепер щодня з тобою гратимемо, й ти обов’язково натренуєшся. А зараз можна я тебе трохи покатаю?

Не чекаючи згоди, вона зрушила з місця візок і прудко покотила його по асфальтовій доріжці. Весело мигтіли в колесах блискучі шпиці. Лопотів на вітрі парусовий шатрик. А якийсь рудий проворний горобець стрибав позаду них і голосно, мало не на всю Русанівку, цвірінькав, ніби просився до їхнього товариства.

15.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Шашкова нотація.Правила гри в шашки.

2. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA

3. Ходьба, біг. 

4. Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи.

14.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=E0TJef2IGJk - правила гри в шашки

1. Початкове розміщення шашок на дошці.

2. Нумерація шашкових полів .https://www.youtube.com/watch?v=uzXZdwr0SmE

3. Загальнорозвивальні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA - комплекс ЗРВ

4. Ходьба, біг. 

5. Для розвитку спритності «човниковий» біг. 

6. Пересування різними способами та кроками.

Завдання. Виконати комплекс ЗРВ, повторити все про доджбол, опрацювати модуль шашки.

09.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

Модуль. Шашки https://www.youtube.com/watch?v=E0TJef2IGJk - правила гри в шашки

1. Історія гри в шашки, поняття про шашкову дошку.

2. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два. 

3. Ходьба, біг. Шикування, ходьба, біг, стрибки, 

4. Загально-розвиваючі вправи . https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8 - комплекс ЗРВ

5. Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. 

6. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення та ривки з м’ячем. 

7. Пересування: поєднання різновидів бігу зі стрибками, поворотами, зупинками; поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем. 

8. Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами. 

Історія виникнення гри шахи

Шахи - одна з найдавніших ігор. Історія виникнення шахів йде в далеку старовину.Зокрема в працях грецького історика Платона зустрічається міф про те, як бог Гермес, що придумав цю гру, запропонував богині Луні грати з ним в шашки з тією умовою, що в разі програшу він отримає від неї п'ять днів. Здобувши перемогу, Гермес додав ці п'ять днів до тих 360, які до цього складали рік.

За однією з історичних версій шашки винайшов грецький воїн Паламед, відомий як учасник облоги Трої. Облога міста тривала 10 років і, щоб убити нудьгу, Паламед придумав цю захоплюючу гру. Воїни  грали на шашковій дошці або на землі, малюючи клітини на ній, а за якими правилами - зараз встановити неможливо.

Захоплювалися шашками і єгипетські фараони. Під час розкопок у Єгипті виявили гробницю якогось вельможі, який був наближеним фараона. На стінах гробниці є розписи, які мабуть відображали три пристрасті древнього єгиптянина - полювання, риболовлю й гру в шашки. У Луврі зберігаються дві шашкові дошки, що належать фараонам. Так, наприклад, у гробниці Тутанхамона, який правив з 1400 по 1392 рр. до н.е., була знайдена дошка для гри в шашки, що складалася з тридцяти клітин.

Дослідники припускають, що шашки настільки старовинна гра, що не поступається по старовині самому Єгипту, а може бути і древнішою його, так як міфи свідчать, що єгипетські боги, так само як і прості смертні, грали в шашки. Звідси виникла версія про давньоєгипетське походження шашок.

З Давнього Єгипту шашки почали свій шлях по світу. Спочатку вони потрапили до Греції, потім в Древній Рим. Як не дивно, на думку дослідників, правила гри мали багато спільного з сучасними шашками. За кілька століть до нашої ери вже грали на 64-клітинній дошці, шашки були двох кольорів - білі та чорні. І представляли собою як би дві армії, яким належало піти в бій. Відступ не передбачався, тому шашки могли ходити тільки вперед. Якщо шашка проривалася в тил до супротивника, то підвищувалася її бойова здатність і вона ставала дамкою. Взяття відбувалося за допомогою перескакування однієї шашки через іншу. Точно так само в бою воїн, який переміг, переступає через переможеного, щоб далі продовжити бій.

У римлян гра називалася латрункулі і пішла від слова ЛАТР - воїн. Німці, французи та інші народи називали її інакше, але в кожній з цих мов простежувалося слово дамка. Можливо, це пояснюється тим, що в середні віки жінки були оточені особливою увагою і шануванням лицарів. До речі, майбутніх лицарів обов'язково вчили грі в шашки - вони прищеплювали такі необхідні воїну навички етики і тактики лицарських поєдинків. Грали в шашки в "Декамероні" Боккаччо, грали в "Дон Кіхоті" Сервантеса.

Крім грецького і єгипетського походження шашків, існує і третя версія - арійсько-норманська, відповідно до якої шашки (тавлеї) прийшли з півночі. Археологічні розкопки, зроблені на території Київської Русі, виявили в шарах, що відносяться до X століття, шашки, виточені з рогу, каменю, бурштину, зроблені з глини. Аналогічного вигляду шашки знайдені в Швеції, Норвегії, Данії та Ісландії. Знахідки відносяться до епохи вікінгів. Можливо, вони і занесли цю гру в Київську Русь, оскільки всі знахідки шашків знаходяться на великому шляху з варяг у греки, або на поселення при великих містах, де мешкали руські княжі дружини, у скалді яких були і найманці.

Існує інша версія походження шашків - чисто слов'янська, точніше, скіфська. Цю версію, засновану на археологічних розкопках і відкриттях, висунув і розвиває Євген Кадніков (див. його фундаментальну працю Е.Кадников. Шашечные арабески. - г.Сиферополь, Таврида, 1997).

На Русі появу шашків пов'язують з ім'ям київського князя Володимира Мономаха (1053-1125). Однак археологічні розкопки показали, що ще в ІІІ - IV століттях нашої ери вже грали в шашки. У багатьох билинах розповідається про те, що шашки були однією з улюблених ігор руських богатирів.

Петро I заохочував гру в шашки і в шахи. На заснованих ним асамблеях той петербурзький сановник, якому підійшла черга влаштовувати у себе асамблею, повинен був крім всього іншого виділити особливу кімнату для шахів і шашок. Етнограф А.В.Терещенко, говорячи про любов російського народу до всякого роду ігор, особливо відзначає: "Немає такого міста, де б ви не побачили шашок. Особливо вони зробилися улюблені купцями, які, сидячи в гостинному дворі, проводять цілий день в цій забаві."

Перша стаття про шашки в Росії з'явилася в 1803 році. Її автор - Н. М. Карамзін. Аматорами шашок були Державін, Пушкін. Л.М.Толстой в "Війна і мир" порівнює стратегію військового мистецтва зі стратегією шашкової гри. Шашками захоплювалися Олександр Суворов і Антон Чехов, Олександр Грін і Фрідріх Шопен і багато інших відомих осіб. Наполеон надвав перевагу шашкам над шахами, черпаючи в цій грі ідеї для тактики ведення бою, і ніколи не розлучався з своєю перламутровою шашкової дошкою.

Перший твір про шашки, на іспанській мові, з'явився під заголовком "Juego de las damas" (рік невідомий); потім писали про них Торквемада в 1547 р. і Монтеро у 1590 р. Більше джерел про шашкову гру було у Франції. Перший твір на цій мові випущено в 1668 р. математиком-інженером Мадлен, під заголовком "Le jeau de damos". Шашкова гра, потрапивши в Європу, отримала масу різновидів і в кожній державі вона має свої особливості: російська, польська, турецька, англійська, піддавки, кліщі та ін. Після класичного трактату Манури в 1770 р. кращим твором з польських шашок вважається праця Баледента "Lo Damier"; вона містить до 10 тис. діаграм і вміщає в себе все, що було опубліковано про польську шашкову гру до 1886 р. Перша стаття в Росії М. М. Карамзіна: "Нова шашкова гра" булаопублікована в 1803 р. у Віснику Європи. Знаменитий російський шахіст А. Д. Петров розробив керівництво по шашковій грі в 1827 р.

Існують різні види гри. Найбільш відомі російські, англійські, німецькі, іспанські шашки (12 шашок на 64-клітинній дошці), французькі, польські (20 на 100-клітинній дошці), канадські (30 на 144-клітинній дошці). У 19 ст. стали проводитися чемпіонати з національним шашок (в Росії з 1896), в багатьох країнах набули поширення 100-клітинні французькі шашки, які стали згодом міжнародними. З 1894 проводяться чемпіонати світу по 100-клітинним шашкам.

Згідно з правилами гри, шашки пересуваються по темних полях вперед в будь-яку сторону на одне поле по діагоналі. Бити шашки супротивника можна вперед і назад, переходячи через них на вільні поля. Шашка, доведена до останньої горизонталі дошки, стає дамкою, яка має право ходити на будь-яку відстань.

Мета гри - знищити шашки супротивника або створити таке становище, при якому вони не мають ходу. Три правила в міжнародних 100-клітинних шашках створюють великі можливості для проведення складних позиційних маневрів і комбінацій:

1. обов'язкове узяття більшості шашок за наявності декількох варіантів бою;

2. шашка, що попала в результаті бою на останню горизонталь, право дамки отримує лише з наступного ходу;

3. при обов'язковому подальшому узятті шашок супротивника вона не стає дамкою.

08.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=VTEFjcQvCoQ - вправа для релаксації

1. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8 - комплекс ЗРВ

2. Імітаційні вправи. 

3. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.

 https://www.youtube.com/watch?v=W0R703V5zXA - кидки зверху

https://www.youtube.com/watch?v=kQB3uCUJBMY- кидки в стрибку

4. Кидки м’яча знизу однією рукою,від стіни. 

5. Рухлива гра «Вибивний».

           Підведення підсумків.

07.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ     https://www.youtube.com/watch?v=1Z836TonMjU - кидки знизу

https://www.youtube.com/watch?v=joiXLOkWq1U -кидки збоку

1. Стрибкові вправи. Комплекс ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8 - комплекс ЗРВ

2. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини. 

3. Вправи на розтягування.  

4. Вправи для розвитку швидкості, спритності. 

5. Рухлива гра «Хто найвлучніший?» .

Задвання. Виконати комплекс ЗРВ, розглянути вправи для розви тку сили м"язів кистей рук, написати реферат з доджболу, переглянути всі відеоролики.

02.03.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8 - комплекс ЗРВ

1. Імітаційні вправи. 

2. Розміщення гравців на ігровому майданчику. 

3. Вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча. 

4. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах. https://www.youtube.com/watch?v=W0R703V5zXA

5. Кидки м’яча знизу однією рукою,від стіни. 

6. Рухлива гра «М’яч ведучому».

01.03.2023 року https://www.youtube.com/watch?v=kQB3uCUJBMY кидки в стрибку

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8 - комплекс ЗРВ

1. Правила здорового способу життя. 

2. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. 

3. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. https://www.youtube.com/watch?v=NJNf-ZZ1V3w

4. Стійка доджболіста. 

5. Розміщення гравців на ігровому майданчику. 

6. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча. 

7. Рухлива гра «Вибивний».

28.02.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=W5XAMEbd7k8 - комплекс ЗРВ

1. Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю. 

2. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для для розвитку швидкості, спритності. 

3. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. https://www.youtube.com/watch?v=vd_CtmfDzXA

4. Імітаційні вправи. 

5. Стійка доджболіста. 

6. Розміщення гравців на ігровому майданчику. 

7. Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни. https://www.youtube.com/watch?v=1Z836TonMjU

8. Рухлива гра «Хто найвлучніший?». 

Хто найвлучніший?»

Діти невеликою групою у 8–10 гравців утворюють коло, намальоване крейдою (кожна дитина тримає м’яч або торбинку з піском).У центрі стоїть кошик на відстані 2 м від дітей. За сигналом вчителя діти кидають предмети у кошик однією рукою знизу. Після того, як усі діти кинуть предмети, вони підходять до кошика, забирають по одному предмету і, повернувшись на місце, повторюють вправу другою рукою.

Завдання. Відпрацювати комплекс ЗРВ, переглянути всі відеоролики, ознайомитись з правилами гри Доджбол, відпрацювати стійку доджболіста, написати реферат про доджбол.

23.02.2023 року

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU - комплекс ЗРВ

1. Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри). 

2. Спеціальні вправи для черевного преса, спини; вправи на розтягування. 

3. Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук. 

4. Імітаційні вправи. 

5. Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах. 

6. «М’яч ведучому».

22.02.2023 року https://www.youtube.com/watch?v=uTINmN5nFFM - правила гри

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU - комплекс ЗРВ

1. Історія розвитку українського доджболу. 

2. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса,сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини;Імітаційні вправи. 

3. Стійка доджболіста. https://www.youtube.com/watch?v=G2fATwzGu0c

4. Розміщення гравців на ігровому майданчику. 

5. Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча.

6. Рухлива гра «Мисливець і звірі».

21.02.2023 року

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU - комплекс ЗРВ

«Доджбол(вибивний)» https://www.youtube.com/watch?v=WlwNQYJULo4 - правила гри

1. Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності на уроках фізичної культури(ІБЖ). https://www.youtube.com/watch?v=SCM8fcI9w1g

2. Правила безпеки на ігровому майданчику. https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU

3. Особиста гігієна гравця. 

4. Рухлива гра «Вибивний».

Завдання: відпрацювати комплекс ЗРВ, стрибки через скакалку. Написати реферат на тему "Гімнастика". ЧЕКАЮ ТЕСТИ З НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСУ

16.02.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Організовуючі вправи. 

2. Комплекс ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU

3.  Стрибки через скакалку. https://www.youtube.com/watch?v=LCNt8UVdWd8

4. Стійка на голові. 

5. Акробатичні вправи. 

6. Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE

            Тематичне оцінювання з гімнастики

15.02.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Стійка на голові. 

2. Організовуючі вправи. 

3. Комплекс ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU

4.  Стрибки через скакалку. https://www.youtube.com/watch?v=EDJX_anaGXE

5. Акробатичні вправи. 

6. Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE

14.02.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Організовуючі вправи. 

2. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU

3.  Стрибки через скакалку.https://www.youtube.com/watch?v=NjSYyVWZdBg

4.  Стійка на голові. 

5. Акробатичні вправи. 

6. Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE

Завдання: відпрацювати комплекс ЗРВ, стрибки через скакалку. Написати реферат на тему "Гімнастика". ЧЕКАЮ ТЕСТИ З НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСУ

09.02.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Опорний стрибок.  https://www.youtube.com/watch?v=xeBhdxtbD54, https://www.youtube.com/watch?v=6MeYldscDYc

2. Організовуючі вправи. ЗРВ . https://www.youtube.com/watch?v=Rs6iqNmj-PM

3.  Стрибки через скакалку. 

4. Стійка на голові.

5.  Акробатичні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=IUiBFoMu21Y

6. Вправи на розтягування.

08.02.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Організовуючі вправи. 

2. Комплекс ЗРВ на місці.  https://www.youtube.com/watch?v=Rs6iqNmj-PM

3. Стрибки в присіді, пересуваючись у різні боки. 

4. Стійка на голові і руках із зігнутими ногами. 

5. «Міст» із положення лежачи. 

6. Вправи на розтягування.

07.02.2023 року

ЗМІСТ УРОКУ

1. Правила змагань з окремих видів змагальної програми з гімнастики. 

2. Лазіння по вертикальному канату у три прийоми. https://www.youtube.com/watch?v=0jCQHmLHowE

3. Організовуючі вправи. ЗРВ .  https://www.youtube.com/watch?v=Rs6iqNmj-PM

4. Стрибки присіді, пересуваючись у різні боки. 

5. Стійка на голові і руках із зігнутими ногами. https://www.youtube.com/watch?v=FWepcXl79-k

6. «Міст» із положення лежачи. https://www.youtube.com/watch?v=5UC6-gCpAK4

7. Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=AZB8nWh-LWE

Завдання. Виконати тест з теми "Настільний теніс" і переслати мені на вайбер,  виконати комплекс ЗРВ,відпрацювати стрибки через скакалку, виконати згинання і розгинання рук в упорі лежачи.

02.02.2023 року

Зміст уроку 

1. Перекид вперед. 

2. Організовуючі вправи. ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=1PKjVCvvIRA - руханка на стільцях

3. Підстрибування вгору з упору присівши. 

4. Перекид вперед. 

5. Стрибки через скакалку. 

6. Згинання та розгинання рук в упорі лежачі. 

7. Вправи на розтягування.

01.02.2023 року

Зміст уроку 

         Гімнастика

1. ✍Історія розвитку гімнастики. 

2. Організовуючі вправи. ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=1PKjVCvvIRA - руханка на стільцях

3.  Підстрибування вгору з упору присівши. 

4. Перекид вперед. 

5. Стрибки через скакалку. 

6. Згинання та розгинання рук в упорі лежачі. 

7. Вправи на розтягування.

31.01.2023 року

Зміст уроку 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=1PKjVCvvIRA - руханка на стільцях

3. Вправи для розвитку швидкості реакції.

4.  Імітаційні вправи.  

5.  Прийом подачі. 

6. Жонглювання м’ячом для настільного тенісу.  

ТЕСТ. НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС

1.Продовжити речення. Настільний теніс - це ..?

 а) гра з ракеткою та воланчиком

 б) гра з ракеткою та м‘ячем  

 в) гра з м‘ячем та ключкою

2.Який колір мають поверхні ракеток для змагань?

 а) Зелений та білий  

 б) Блакитний та жовтий  

 в) Чорний та червоний

3.Яка мета гри у настільний теніс?

 а) Набивати ракеткою м‘яч та перекидати через сітку 

  б) Забивати ракеткою м‘яч у сітку  

 в) Утримувати м‘яч в грі за допомогою ракетки та відправляти його на половину суперника

4.Настільний теніс, спортивна гра, в яку одночасно за одним столом можуть грати? 

а)  3 гравці 

б)  2 або 4 гравці 

  в) 5 гравців

5.Під час змагань з настільного тенісу якого кольору має бути м‘яч?

 а) Білий або помаранчевий  

 б) Жовтий або сірий  

в)  Не має значення

6. Чи можна підкидати м‘яч при подачі декілька разів?

 а) Так

 б)  Ні 

 в)  Можна три рази

7. Скільки очок потрібно набрати для перемоги в партії?

 а)  9 

 б) 11 

 в) 15

8. Чи дозволяється спиратися на стіл?

 а) так

 б) ні  

 в) тільки рукою

 г) тільки ракеткою

9. Вага м‘яча для настільного тенісу?

 а) 4,2 г  

 б) 3,6 г 

 в) 2,7 г

10. Перед грою потрібно обов'язково...

 а) Випити води чи соку 

 б) Причесатися  

 в)  Розігрітися  

 г) З'їсти цукерку

11. Стіл ділиться навпіл сіткою заввишки 

а) 16 см

б)  15,2 см

в)  12.5 см

г) 25 см.

12. М'яч при подачі підкидається на висоту не менше ніж...

 а) 12см 

  б) 16см 

  в) 20см  

  г) 25см

Завдання. Відпрацювати комплекс ЗРВ зі стільцем, ознайомитися з технікою подачі в настільному тенісі, відпрацювати жонглювання, повторити  матеріал про настільний теніс.

26.01.2023 року

Зміст уроку 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=1PKjVCvvIRA - руханка на стільцях

3. Вправи для розвитку швидкості реакції. 

4. Стрибкові вправи: з місця у довжин, з одного боку в інший, через гімнастичну лаву. 

5. Імітаційні вправи. 

6. Прийом подачі. 

7. Жонглювання м’ячом для настільного тенісу.  https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws - жонглювання, хватка ракетки

8. Навчальна гра. 

ТЕХНІКА ПОДАЧІ В НАСТІЛЬНОМУ ТЕНІСІ

Навчившись відбивати м'яч, тенісист стикається з необхідністю освоєння техніки подачі. Подача є важливим прийомом в настільному тенісі. Складний кидок збільшує шанси на перемогу. Гравці з високим рівнем майстерності нерідко виграють тільки за допомогою складних подач. Сучасні подачі відрізняються високою швидкістю, точністю, силою удару і несподіваними траєкторіями польоту кульки. Перед освоєнням складних кидків потрібно вивчити правила подачі. 

Як треба подавати м'яч

• Перед подачею м'ячик підкидають з відкритою долоні вгору на висоту не менше 16 см.

• Підкинутий м'ячик повинен знаходитися над поверхнею столу і за межами його краю до моменту удару об ракетку.

• При правильній подачі м'ячик спочатку вдаряється об поверхню столу на стороні подаючого, а потім на стороні суперника. Якщо гра парна, м'ячик направляється по діагоналі.

• Подачі в настільному тенісі потрібно виконувати таким чином, щоб всі їх етапи були видні суперникам і суддям.

• Момент удару ракеткою по м'ячику не повинна закривати рука, тіло або одяг гравця, який подає.

• М'яч вважається поданим з моменту відриву його від поверхні долоні гравця, який подає.

Розрізняють 3 види підкидання: низький, середній і високий. При низькому підкиданні м'ячик піднімається на висоту 16-20 см (від долоні). Коли гравець виконує середнє підкидання, він підкидає м'ячик на висоту до 50 см. При високому підкиданні кулька досягає висоти 1,5-2 метра. Від місця розташування м'ячика під час удару залежить його траєкторія. Підкидаючи м'яч на різну висоту під час подачі, можна знайти найбільш підходяще положення для удару.

25.01.2023 року

Зміст уроку 

1. Особливості формування вольових якостей у шкільному віці. 

2. Організовуючі вправи. 

3. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=1PKjVCvvIRA - руханка на стільцях

4.  Вправи для розвитку швидкості реакції. 

5. Імітаційні вправи. 

6. Прийом подачі. 

7. Жонглювання м’ячом для настільного тенісу.  https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws - жонглювання, хватка ракетки

8. Навчальна гра.

24.01.2023 року

Зміст уроку 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=1PKjVCvvIRA - руханка на стільцях

3. Вправи для розвитку швидкості реакції. 

4. Імітаційні вправи. 

5. Прийом подачі. 

6. Жонглювання м’ячом для настільного тенісу.  https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws - жонглювання, хватка ракетки

7. Навчальна гра.

Завдання. Відпрацювати жонглювання м"ячем для настільного тенісу, виконати вправи для розвитку швидкості реакції, опрацювати матеріал "Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс", переглянути всі відео ролики.

19.01.2023 року

Зміст уроку 

1. Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс. 

2. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

3. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=L0bQD86xCSo

4. Вправи для розвитку швидкості реакції. https://www.youtube.com/watch?v=Uuc6Sm6hPaA

5. Імітаційні вправи. 

6. Прийом подачі. 

7. Жонглювання м’ячом для настільного тенісу.  https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws - жонглювання, хватка ракетки

8. Навчальна гра. 

Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс

3.1. Стіл

3.1.1. Поверхня столу, що називається "ігровою поверхнею", довжиною 2,74 метра і шириною 1,525 метра, повинна бути прямокутною і знаходитися у горизонтальній площині на висоті 0,76 метра від підлоги.

3.1.2. До ігрової поверхні не відносяться вертикальні сторони кришки стола.

3.1.3. Ігрова поверхня може бути виготовлена з будь-якого матеріалу і повинна забезпечити однаковий відскік біля 23 см під час падіння на неї стандартного м'яча з висоти 30 см.

3.1.4. Ігрова поверхня повинна бути матовою, однакового темного кольору з білою лінією шириною 2 см вздовж кожного ребра.

3.1.4.1. Лінії вздовж ребер довжиною 2,74 м називають "боковими лініями".

3.1.4.2. Лінії вздовж ребер довжиною 1,525 м називають "кінцевими лініями".

3.1.5. Ігрова поверхня повинна бути розділена на дві рівні "половини" вертикальною сіткою, що розташована паралельно "кінцевим лініям", і повинна бути суцільною на всій площині кожної "половини".

3.1.6. Для парних змагань кожна "половина" повинна бути розділена на дві рівні "напівплощадки" білою "центральною лінією" шириною 3 мм, що проходить паралельно "боковим лініям"; "центральна лінія" вважається частиною кожної правої "напівплощадки".

3.2. Комплект сітки

3.2.1. Комплект сітки складається з самої сітки, підвісного шнура і опорних стійок; ті частини опорних стійок, що знаходяться на ігровій поверхні стола, є частиною комплекту сітки, а не стола.

3.2.2. Сітку підвішують на шнур, що прив'язаний кожним кінцем до вертикальної частини стійок на висоті 15,25 см; довжина частин стійок, що виступають, повинна бути 15,25 см в бік від бокових ліній.

3.2.3. Верх сітки по всій її довжині повинен знаходитись на висоті 15,25 см над ігровою поверхнею.

3.2.4. Низ сітки по всій її довжині повинен прилягати настільки наскільки це можливо ближче до ігрової поверхні стола, а кінці сітки - до опорних стійок.

3.2.5. Сітка повинна бути з квадратними клітинами (довжина сторони квадрата 1,3-1,5 см); її верхній край по всій довжині повинен бути білого кольору шириною 1,5 см.

 3.3. М'яч

3.3.1. М'яч повинен бути сферичним, діаметром 40 міліметрів.

3.3.2. Вага м'яча повинна бути 2,7 грама.

3.3.3. М'яч повинен бути виготовлений з целулоїду або подібної до нього пластмаси білого або оранжевого кольору, матовий.

 3.4. Ракетка

3.4.1. Ракетка може бути будь-якого розміру, форми і ваги; її лопать повинна бути плоскою і жорсткою.

3.4.2. Як мінімум 85% лопаті за товщиною повинні бути з натурального дерева; клейовий шар всередині лопаті може бути армований волокнистим матеріалом, наприклад, вуглецевою фіброю, склотканиною або пресованим папером; товщина цього шару не повинна бути більша за 7,5% загальної товщини лопаті і не перевищувати 0,35 мм.

3.4.3. Сторона лопаті, що використовується для удару по м'ячу, повинна бути покрита звичайною одношаровою пухирчатою гумою з пухирцями назовні, загальною товщиною разом з клейовим шаром до 2 мм або двошаровою гумою типу "сендвіч", з пухирцями всередину чи назовні, загальною товщиною разом з клеєм до 4 мм включно.

3.4.3.1. Звичайна пухирчата гума - це одношарова суцільна гума, натуральна або синтетична, з пухирцями, рівномірно розподіленими по поверхні щільністю не менше 10 і не більше 30 штук на 1 кв.см.

3.4.3.2. Гума типу "сендвіч" - це один шар пористої гуми, покритий зовні одним шаром звичайної пухирчатої гуми товщиною до 2 мм.

3.4.4. Частина лопаті, найближчої до руків'я і охоплена пальцями, може залишатися непокритою чи покритою будь-яким матеріалом; її потрібно вважати частиною руків'я.

3.4.5. Лопать, будь-який шар всередині лопаті і будь-який шар покриваючої чи клеючої речовини повинні бути суцільними та мати однакову товщину.

3.4.6. Колір поверхні покриваючого матеріалу чи, у випадку його відсутності, самої лопаті ракетки повинен бути матовим яскраво-червоним з однієї сторони і чорним з іншої.

3.4.7. Допускаються невеликі відхилення від вимог суцільності поверхні або однорідності кольору в результаті випадкового ушкодження, зносу або потемніння за умови, що вони суттєво не змінюють характеристик поверхні.

18.01.2023 року

Зміст уроку 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=L0bQD86xCSo

3. Переміщення тенісиста. https://www.youtube.com/watch?v=7MgYp_cBI5U

4. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові). 

5. Хватка ракетки, види хваток. 

6. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовхів удар). https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws - жонглювання, хватка ракетки

7. Вправи на релаксацію. https://www.youtube.com/watch?v=VTEFjcQvCoQ

17.01.2023 року

Зміст уроку 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=L0bQD86xCSo

3. Переміщення тенісиста. https://www.youtube.com/watch?v=7MgYp_cBI5U

4. Способи переміщення (однокрокові, багатокрокові). https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws - жонглювання, хватка ракетки

5. Хватка ракетки, види хваток. 

6. Виконання основних технічних прийомів (подача, поштовхів удар). 

7. Вправи на релаксацію. https://www.youtube.com/watch?v=ODR7PCYC1HA

Завдання: написати реферат "Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні", переглянути всі відеоролики, виконати всі вправи, вивчити правила техніки безпеки на заняттях з настільного тенісу.

12 січня 2023 року

Зміст уроку 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=L0bQD86xCSo

3. Стрибкові вправи: з місця у довжин, з одного боку в інший, через гімнастичну лаву. 

4. Імітаційні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=u7JtxCw_tKQ

5. Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди. https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws

6. Прийом подачі.https://www.youtube.com/watch?v=OD-t9LSjjdg

11 січня 2023 року

Зміст уроку 

Історія розвитку настільного тенісу в світі, Україні. 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=L0bQD86xCSo

3. Стрибкові вправи: з місця у довжину, з одного боку в інший, через гімнастичну лаву. 

4. Імітаційні вправи.https://www.youtube.com/watch?v=u7JtxCw_tKQ

5.  Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди. https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws

6. Прийом подачі.https://www.youtube.com/watch?v=OD-t9LSjjdg

ІІ семестр

10 січня 2023 року

Зміст уроку 

Настільний теніс - https://www.youtube.com/watch?v=XreauvVpz74 - правила гри

1. ✍Правила безпеки під час занять настільним тенісом. 

2. Організовуючі вправи. 

3. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=L0bQD86xCSo

4. Стрибкові вправи, переміщення. 

5. Вправи для розвитку силу м’язів кистей рук. https://www.youtube.com/watch?v=xvUts3oSlu4 - з тенісним м"ячем

6. Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди. https://www.youtube.com/watch?v=S6XrYgIMrws

7. Прийом подачі. https://www.youtube.com/watch?v=OD-t9LSjjdg

Правила техніки безпеки на заняттях з настільного тенісу

До занять з настільного тенісу допускаються учні, що пройшли медичний огляд й інструктаж з техніки безпеки.

Вимоги безпеки перед початком занять.

1. Спортивний одяг учнів не повинен сковувати рухи, взуття має бути з неслизькою м’якою підошвою.

2. На майданчику необхідно ретельно перевірити відсутність сторонніх предметів поблизу тенісного столу.

3. Тенісні м'ячі та ракетки мають бути цілими, відповідати стандарту.

4. Звернути увагу на самопочуття, стан здоров’я.

5. Уважно прослухати інструктаж з техніки безпеки при грі в настільний теніс.

6.  Провести розминку.

Вимоги безпеки під час занять.

1. Під час занять поблизу ігрових столів не повинно бути сторонніх осіб.

2. Заборонено одягати прикраси (каблучки, персні, сережки, значки).  Нігті повинні бути коротко обрізаними, волосся прибране.

3. При виконанні стрибків, зіткнень і падінь гравець повинен вміти застосовувати прийоми самостраховки.

4. Гравцям не можна передавати, або подавати м’ячі учням, які на нього не чекають.

5. Додержуватися ігрової дисципліни.

6. Не вести гру вологими руками.

Вимоги безпеки після завершення занять.

1.    Перевірити самопочуття.

2. Зібрати спортивний інвентар.

3. Вивести із спортивного майданчика (залу)

4. Переодягнути спортивну форму й спортивне взуття.

5. Ретельно вимити лице й руки з милом.

6. Заборонено вживати холодну воду та виходити розігрітими на вулицю.

7. Про всі недоліки, що помічені під час заняття, повідомити вчителю.

22.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ      https://www.youtube.com/watch?v=zxORkbFmzfg вибивання, накривання, перехоплювання м"яча у баскетболі

1. Техніка виконання подвійного кроку. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=az6s45DmDjI - з м"ячем.

3. Взаємодія з партнерами під час ігор. 

4. Захист м’яча. 

5. Утримання і укривання м’яча. 

6. Навчальна гра за спрощеними правилами. 

7. Вправи на відновлення дихання. https://www.youtube.com/watch?v=Hnc7v7XNYe0

             Тематичне оцінювання з баскетболу

             Підведення підсумків за І семестр.

21.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Техніка виконання подвійного кроку. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=az6s45DmDjI - з м"ячем.

3. Взаємодія з партнерами під час ігор. 

4. Захист м’яча. 

5. Утримання і укривання м’яча. 

6. Навчальна гра за спрощеними правилами. 

7. Вправи на відновлення дихання.https://www.youtube.com/watch?v=Hnc7v7XNYe0

20.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня.

2.  Організовуючі вправи. 

3. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=az6s45DmDjI - з м"ячем.

4. Техніка виконання подвійного кроку. https://www.youtube.com/watch?v=ewK7VysEMOU

5. Взаємодія з партнерами під час ігор. 

6. Захист м’яча. 

7. Утримання і укривання м’яча.  

8. Навчальна гра за спрощеними правилами. 

9. Вправи на відновлення дихання.https://www.youtube.com/watch?v=Hnc7v7XNYe0

Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня

Під час занять баскетболом учні мають дотримуватися гігієнічних ви­мог до свого тіла, одягу, спортивної форми. Займатися на уроці й у спор­тивній секції слід у спортивній майці й трусах, взуття – кеди або напівкеди. Після занять варто прийняти душ і переодягти спідню білизну. Трива­лість занять не повинна перевищу­вати 45–60 хв. Пульс – не більше 120–130 уд./хв.

Юний баскетболіст має дотримува­ти режиму дня. Як відомо, здоров'я всьому голова, а воно на 45% залежить від способу життя. Головна вимога здорового способу життя – руховий режим. Правильно складений режим дня допоможе скрізь встигати, без поспіху й метушні всьому давати лад. Для нормального функціонування ор­ганізму необхідно чергувати фізичне й розумове навантаження.

Ведення  м’яча.

Ведення м'яча в баскетболі - прийом дає можливість гравцю рухатися з м'ячем по майданчику з великим діапазоном швидкостей і в будь-якому напрямку.

Ведення дозволяє піти від щільно опікає захисника, вийти з м'ячем з-під щита після успішної боротьби за відскок і організувати стрімку контратаку. За допомогою ведення можна поставити заслін партнеру або, нарешті, відвернути на час суперника, який опікується партнера, щоб потім передати йому м'яч для атаки. У всіх інших випадках зловживати веденням не слід, щоб не знижувати швидкість контратак і не порушувати ритму гри. Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правою і лівою) вниз-вперед, трохи убік від ступень. Основні рухи виконують ліктьовий і променевозап'ястний суглоби. Ноги необхідно згинати, щоб зберігати положення рівноваги і швидко змінювати напрями руху. Тулуб злегка подають вперед; плече і рука, вільна від м'яча, повинні не допускати суперника до м'яча (але не відштовхувати його!).

15.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Зупинки і повороти. 

4. Ловіння м’яча. 

5. Кидки двома, однією рукою зверху.https://www.youtube.com/watch?v=pAj7s3imN1o

6.  Ведення м’яча на місці та в русі. 

7. Рухливі ігри та естафети. 

8. Повільна ходьба.

14.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Зупинки і повороти. Ловіння м’яча. 

2. Організовуючі вправи. 

3. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

4. Кидки двома, однією рукою зверху. https://www.youtube.com/watch?v=pAj7s3imN1o

5. Ведення м’яча на місці та в русі. 

6. Рухливі ігри та естафети. 

7. Повільна ходьба.

13.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Основні правила гри. Вплив баскетболу на розвиток фізичних якостей і здоров’я. https://www.youtube.com/watch?v=o86UvEoFSQw&t=67s  - баскетбол.

2. Організовуючі вправи. 

3. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

4. Прискорення. 

5. Стрибки. 

6. Передача двома і одною рукою на місці та в русі. https://www.youtube.com/watch?v=KNlYu_f3CgE

7. Штрафний кидок. https://www.youtube.com/watch?v=GkUWayQvHA4

8. Рухливі ігри та естафети. 

9. Повільна ходьба.

08.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Зупинки і повороти. 

4. Ловіння м’яча. 

5. Кидки двома, однією рукою зверху. https://www.youtube.com/watch?v=AgpO3FFQEXw&t=152s КИДКИ У КОШИК.

6. Ведення м’яча на місці та в русі. https://www.youtube.com/watch?v=O147FFYYVoA

7.  Рухливі ігри та естафети. 

8. Повільна ходьба.

07.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

Баскетбол https://www.youtube.com/watch?v=UBiXg7N8sy0 - ТБ

1. ✍Правила безпечної поведінки під час занять баскетболом. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Прискорення. 

4. Стрибки. 

5. Передача двома і одною рукою на місці та в русі. 

6. Штрафний кидок. https://www.youtube.com/watch?v=gTuFiWs2yz8&t=2s

7. Рухливі ігри та естафети.

06.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Передача м’яча двома руками зверху в парах. https://www.youtube.com/watch?v=BYd4AdEfpjM

2. Організовуючі вправи. 

3. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

4. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. 

5. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. https://www.youtube.com/watch?v=kOaYTRAeiQ8

6. Вправи для черевного преса, спини. https://www.youtube.com/watch?v=bzXvg_ALeRA

7. Рухливі ігри та естафети. 

8. Вправи на розтягування.

              Тематичне оцінювання з волейболу

01.12.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Передача м’яча двома руками зверху в парах. 

2. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику - https://www.youtube.com/watch?v=7jTTWn7gnOg

4. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. 

5. Вправи для черевного преса, спини. https://www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts

6. Рухливі ігри та естафети. 

7. Вправи на розтягування - https://www.youtube.com/watch?v=ClORbOl5d_k

30.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Правила гри у волейбол. Організовуючі вправи. https://www.youtube.com/watch?v=zozC0dvnFOM&t=3s - правила гри.

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Розміщення та перехід гравців на ігровому майданчику. 

4. Передача м’яча двома руками зверху в парах. https://www.youtube.com/watch?v=BYd4AdEfpjM

5. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. 

6. Вправи для черевного преса, спини -  https://www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts

7. Вправи на розтягування - https://www.youtube.com/watch?v=ClORbOl5d_k

29.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса - https://www.youtube.com/watch?v=wCOVS8G__4I

4. Човниковий біг 4*9 м. 

5. Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. 

6. Прийом м’яча двома руками знизу від стіни - https://www.youtube.com/watch?v=qatPc8XHKA8

7. Вправи на розтягування - https://www.youtube.com/watch?v=ClORbOl5d_k

24.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=zozC0dvnFOM&t=3s - правила гри.

1. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

2.  Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса. 

3. Човниковий біг 4*9 м. 

4. Вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча. 

5. Прийом м’яча двома руками знизу від стіни. 

6. Вправи на розтягування.

23.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ 

1.Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Стрибкові вправи. 

4. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. https://www.youtube.com/watch?v=18FUdcPg-TI - стійка волейболіста та пересування.

5. Прийом м’яча двома руками зверху над собою на місці.  https://www.youtube.com/watch?v=rpAYFmUzbXs

6. Вправи на відновлення дихання.

22.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ 

Прийом м’яча двома руками зверху над собою на місці.  https://www.youtube.com/watch?v=rpAYFmUzbXs

1. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

2. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.

3. Стрибкові вправи. 

4. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. https://www.youtube.com/watch?v=cWBqz-WAnKE

5. Вправи на відновлення дихання. 

Техніка гри у захисті

Техніка гри у захисті включає в себе стартові стійки, ходьбу, біг, стрибок. Вона аналогічна переміщенням у нападі.

Прийом м’яча – це технічний прийом гри, який використовується з метою прийняти його та довести до пасуючого. Виділяють прийом подачі, прийом в захисті і прийом-передача.

В сучасному волейболі використовуються такі способи прийому м’яча: двома руками знизу, двома руками зверху, однією рукою знизу у падінні. Прийом подачі в сучасному волейболі багато в чому визначає ефективність нападаючих дій команди. Показником якості прийому першого м’яча служить точність першої передачі.

Передачу двома руками знизу найчастіше використовують для приймання силових і планеруючих подач. Вихідне положення — основна або низька стойка. Прямі руки витягують вперед, лікті максимально зближують. Одна рука стиснута в кулак, друга — охоплює його так, щоб його великі пальці були паралельними. Тулуб тримається вертикально, руки працюють лише в плечових суглобах, м'яч приймається на передпліччя.

Для правильного виконання передачі слід своєчасно переміститися якомога ближче до траєкторії польоту м'яча, бажано перпендикулярно до неї. Якщо цього не вдається зробити, в окремих випадках м'яч можна приймати знизу однією рукою.

Для правильного виконання прийому м’яча однією рукою у падінні, з перекатом на спину, гравець після переміщення приймає низьку стійку, відбиває м'яч, потім поступово відводить плечі назад, сідає на п'ятку ноги, групується й падає назад перекатом на спину. Для виконання перекату на спину після передачі з випадом убік гравець повертає тулуб у напрямку витягнутої ноги перед ударом по м'ячу.

Падіння перекатом на спину, особливо з положення вбік, не дає гравцеві змоги прийняти положення готовності так швидко, як після виконання інших прийомів. Тому в останні роки практикують падіння з перекиданням через плече, використовуючи інерцію попереднього переміщення.

Прийом м’яча двома руками зверху

Сліди на долонях після правильного прийому м’яча           Сліди на долонях після неправильного прийому м’яча 

17.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ 

Волейбол

    ✍Історія розвитку українського волейболу. https://www.youtube.com/watch?v=X01I4oanT9A

1. Правила безпеки на ігровому майданчику. https://www.youtube.com/watch?v=1Av4zHK_-kw

2. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

3. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rij48vXzbcU -  з малим м"ячем.

4. Стрибкові вправи. 

5. Стійка волейболіста. https://www.youtube.com/watch?v=1jfhSttkIJY

6. Прийом м’яча двома руками зверху над собою на місці. https://www.youtube.com/watch?v=pm79LVUqnWA

7. Пересування в стійці волейболіста приставними кроками. 

8. Вправи на відновлення дихання.https://www.youtube.com/watch?v=Hnc7v7XNYe0

16.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ  

1. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

2. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rij48vXzbcU -  з малим м"ячем.

3.  Удари по нерухомому м'ячу зовнішньою частиною підйому. 

4. Ведення м'яча зовнішньою частиною підйому. 

5. Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою. https://www.youtube.com/watch?v=dQDqowl7QsM

6. Повільна ходьба. 

Тематична

15.11.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ  

1. Стрибки з імітуванням удару головою. https://www.youtube.com/watch?v=EO2DfZ4d3Ms

2. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

3. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rij48vXzbcU -  з малим м"ячем.

4. Вправи для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=EO_7qhxdN4w

5. Прискорення до 10 м з різних вихідних положень. 

6. Удари по м’ячу середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. 

7. Навчальна гра у футзал за спрощеними правилами. 

8. Вправи на відновлення дихання. https://www.youtube.com/watch?v=Hnc7v7XNYe0

10.11.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=yPxI6HB-6L4 відео як працювати зі скакалкою.

Загальні ігрові положення гри у футзал. https://www.youtube.com/watch?v=N7G12H73DWM -Правила гри. футзал.

1. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

2. Комплекс ЗРВ на місці. https://www.youtube.com/watch?v=uKQXJ1sh4rI - зі скакалкою.

3. Вправи для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=EO_7qhxdN4w

4. Прискорення до 10 м з різних вихідних положень. 

5. Удари по м’ячу середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. https://www.youtube.com/watch?v=aRycbmHq_hM

6. Навчальна гра у футзал за спрощеними правилами. 

7. Вправи на відновлення дихання.

09.11.2022 р.

Зміст уроку 

Згубний вплив заборонених препаратів допінгу на організм людини. 

1. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

2. Комплекс ЗРВ на місці. https://www.youtube.com/watch?v=uKQXJ1sh4rI - зі скакалкою.

3. Вправи для розвитку гнучкості: акробатичні вправи. https://www.youtube.com/watch?v=EO_7qhxdN4w

4. Човниковий біг 4*9 м.  

5. Удари по м’ячу середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу. https://www.youtube.com/watch?v=aRycbmHq_hM

6. Прискорення та ривки з м’ячем. 

7. Жонглювання м’ячем: ногою, стегном. https://www.youtube.com/watch?v=P0YbKNwemNY

8. Гра в баскетбол за спрощеними правилами. 

9. Повільна ходьба.

08.11.2022 р.

Зміст уроку 

Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому. 

1. Організовуючі вправи. Різновиди ходьби та бігу. 

2.  Комплекс ЗРВ на місці. https://www.youtube.com/watch?v=uKQXJ1sh4rI - зі скакалкою.

3. Спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. https://www.youtube.com/watch?v=T7mXxLlixN0

4. Повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. 

5. Ведення м’яча зі зміною напрямку. 

6. Жонглювання м’ячем: ногою, стегном. https://www.youtube.com/watch?v=P0YbKNwemNY

7. Гра у гандбол за спрощеними правилами. 

8. Вправи на відновлення дихання.

03.11.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=N7G12H73DWM -Правила гри. футзал.

Розвиток футзалу в Україні.

1.  Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=uKQXJ1sh4rI - зі скакалкою.

3. Прискорення та ривки з м’ячем. 

4. Удари по м’ячу зменшеної ваги головою. 

5. Човниковий біг 4*9 м. 

6. Ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому. 

7. Повільна ходьба. 

Розвиток футзалу в Україні.

10 березня 1993 р. стало видатною датою в житті українських шанувальників міні-футболу (футзалу). Саме в цей день в Дніпропетровську пройшла установча конференція зі створення Асоціації міні-футболу (футзалу) України, де її першим президентом було обрано завідувача кафедри футболу Національного університету фізичного виховання і спорту України, професора – Г.А. Лісенчука. А вже наступний рік (1994), став роком створення збірної команди України і виходом її на міжнародну арену. А лише рік по тому, восени 1995 року в Туріні (Італія) наша національна збірна стає срібним призером відбірних ігор і потрапляє в фінальну частину чемпіонатів Світу і Європи. 

У січні 1996 року вона стала п’ятою в фінальній частині чемпіонату Європи, а в грудні 1996 року блискуче провела 8 матчів фінального турніру Чемпіонату світу і повернулась на батьківщину з бронзовими медалями, за що 10 гравцям команди було присвоєно звання "Майстер спорту міжнародного класу", а головний тренер Лісенчук Г.А. отримав звання "Заслужений тренер України". Крім цього Олександр Москалюк був нагороджений "бронзовою бутсою” як третій бомбардир чемпіонату, пропустивши вперед тільки двох бразильців.

Не менш блискуче виступила в ці роки і молодіжна збірна України, яка літом 1996 року виграла в фінському місті Юваскуля бронзові нагороди чемпіонату світу, а в 1998 році привезла із далекої Португалії золоті нагороди чемпіонів світу.

Хотілось би відмітити чудову гру наших футболістів Ігоря Москвичева, Олександра Косенко, Сергія Корідзе, Георгія Мельникова, які отримали високу оцінку закордонних спеціалістів.

У чемпіонаті Європи з міні-футболу ( футзалу), який проходив у Москві в лютому 2001 року, збірна команда України завоювала срібні медалі, поступившись в фіналі чемпіонам світу — збірній Іспанії в додатковому часі. Сергій Корідзе, видатний майстер футзалу, став кращим бомбардиром чемпіонату Європи.

Після вдалих виступів наших збірних на міжнародній арені міні-футбол (футзал) стає все більш популярним видом спорту. В міні-футбол (футзал) починають грати від малого до великого, від школяра до керівників міністерства, банкірів і підприємців.

У країні починають проводитись першості серед команд першої і другої ліги, серед юнаків і ветеранів. Міні-футбол (футзал) включають в програму І Всеукраїнських літніх спортивних ігор, а студентські команди змагаються на Кубок Президента України. Виконуючи вимоги "Цільової комплексної програми розвитку футболу в Україні на 1997-2000 роки", продовжується робота по створенню регіональних Асоціацій міні-футболу (футзалу), яких на сьогодні налічують близько двадцяти.

Асоціація міні-футболу (футзалу) проводить велику роботу по підготовці суддівського та інспекторського корпусів. На кафедрі футболу Національного університету фізичного виховання і спорту України створюється комплексна наукова група (КНГ) для науково-методичного забезпечення збірних команд  з міні-футболу (футзалу), випускається методична література на допомогу тренерам і гравцям.

У містах Києві, Одесі, Харкові, Донецьку, Сумах, Іллічевську та інших відкриваються відділи з міні-футболу ( футзалу) ДЮСШ.

Все це показує, що міні-футбол  (футзал) в Україні завоював велику популярність і знаходиться на правильному шляху розвитку.

02.11.2022 р.

Зміст уроку 

1. Організовуючі вправи. 

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=uKQXJ1sh4rI - зі скакалкою.

3. Вправи для розвитку швидкості. 

4. Повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. 

5. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу. 

6. Удари по м’ячу ногою та м’ячу що котиться. 

7. Вправи на відновлення дихання. 

Зародження футзалу в світі. 

Футзал започаткувався в Монтевідео, Уругвай, в 1930 році, коли Хуан Карлос Серіані створив нову версію футболу . В Бразилії ця версія футболу розвинулась на вулицях Сан-Паулу, і згодом були упорядковані нові правила. Цей вид спорту почав поширюватись всією територією Південної Америки . Перший чемпіонат світу під егідою FIFUSA був проведений в Сан-Паулу в 1972 році, чемпіонами стали господарі турніру команда Бразилії. Ще більша кількість країн взяли участь у другому Чемпіонаті світу в Мадриді в 1985 році.

01.11.2022 р.

Зміст уроку

Футзал

✍Правила безпечної поведінки на уроках і під час занять футзалом в позаурочний час. 

1. Організовуючі вправи.

2. Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=uKQXJ1sh4rI - зі скакалкою.

3. Прискорення до 10 м з різних вихідних положень. 

4. Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом. 

5. Удари внутрішньою стороною стопи по нерухомому м’ячу.  

6. Ведення м’яча підошвою та зі зміною напрямку. 

7. Вправи на відновлення дихання. 

   Футза́л (від порт. futebol de salão та ісп. fútbol sala — «зальний футбол»)  — командна спортивна гра з м'ячем у залі за участю двох команд: 5 гравців у кожній, один з них воротар. На відміну від інших видів футболу (футбол на траві або шоубол, як його називають в Латинській Америці), гра відбувається на майданчику з твердим покриттям, позначеній лініями; не використовуються щитки чи бортики. У футзалі користуються меншим за розміром м'ячем із меншим відскоком, ніж звичайний футбольний м'яч, який використовують у футболі та міні-футболі. У грі наголошуються імпровізація, креативність та техніка, контроль м'яча та передачі в обмеженому просторі. За правилами футзал нагадує футбол та міні-футбол. 

20.10.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

1. ІБЖ.Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

• легка атлетика-метання,стрибки;

• «панни»-двостороння  гра;

2. Рухливі  ігри.

19.10.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

ІБЖ.1.Панна.Повторення технік  удару ,прийому і ведення  м’яча.Двохстороння гра.

2.Легка атлетика. Повторення техніки  метання  малого м’яча  сп. «із-за голови через плече» - https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA - переглянути відео.

стрибка в довжину ,стрибка  у висоту сп. «переступанням» - https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY - переглянути відео.

3. Естафети комбіновані: «Жабки», «Рятувальник», «Пінгвіни», «Снайпер», «Трекові гонки».

18.10.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

ІБЖ.1. Українські народні рухливі ігри: «Козак», «Косарі», «Сіємо мак», «Перепілочка», «Маринка», «Перевесло».

2.Легка атлетика. Стрибок у висоту  з розбігу сп. «переступання». https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY - переглянути відео.

13.10.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

1. ІБЖ.1.Легка атлетика.Стрибок у висоту  з розбігу сп. «переступання»(розмітка розбігу). https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY

2. .Панна.Двохстороння гра.

3. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи».

12.10.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

1. ІБЖ.1.Легка атлетика. Розучування техніки розбігу і відштовхування.https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY

2. .Панна.Двохстороння гра.

3. Естафети комбіновані: «Швидко передай», «Старти спортсменів», «Тачка і м’яч»

11.10.2022 р.

Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

1. ІБЖ.1Панна.Удари по м’ячу  вивченими способами,з 7-10 метрів з місця. https://www.youtube.com/watch?v=hGjZ6gaCPdI

 2.Легка атлетика. Розучування техніки переходу через планку і приземлення.https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY

 3. Українські народні рухливі ігри: «Фарби», «Птахи», «Ріпка». 

ЗАВДАННЯ. Знайти декілька ігор і записати їх правила гри.

06.10.2022 р. 

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

1.ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета комбінована», «Скакалка під ногами», «Альпіністи», «Боксери»

2. Легка атлетика. Розучування техніки стрибка у висоту з розбігу сп. «переступання».Стрибкові вправи.

3. Панна.Естафети «Гонка м’ячів №1», Гонка м’ячів №2», «Гонка м’ячів №3».

05.10.2022 р. 

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

1. ІБЖ.1.Легка атлетика . Повторення техніки метання способом «із-за голови через плече». 

https://www.youtube.com/watch?v=t9TupE7W5I4 метання малого м"яча

2. Панна.Удари по м’ячу в ворота на точність. https://www.youtube.com/watch?v=GA4Fj28AfxM.

3. Рухливі ігри для розвитку швидкості: «Мисливці і качки», «Наступ», «Садіння і збір картоплі».

04.10.2022 р. 

ЗМІСТ УРОКУ https://www.youtube.com/watch?v=5eie_sJTZ1Y - Руханка

1. ІБЖ.1.Панна.Ведення м’яча серединою підйому з наступним ударом по воротах.

2. .Легка атлетика. Метання малого м’яча сп. «із-за голови через плече»(фінальне зусилля і гальмування). https://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M - МЕТАННЯ М\М.

3. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Переправа через річку», «Львівський трамвай», «Квач парами».

29.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ  https://www.youtube.com/watch?v=rDFysdd3ZFQ&t=104s - РУХАНКА 

1. ІБЖ.1. Рухливі ігри для розвитку сили: «Влуч у ціль», «Козак», «Два цапки».

   2.Панна. Метання малого м’яча способом «із-за голови через плече»(тримання снаряда і розбіг). https://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M - МЕТАННЯ М\М.

   3.Легка атлетика. Метання м’ячика у вертикальну і горизонтальну ціль.

https://www.youtube.com/watch?v=7YISbunEPEA - вертикальна ціль.

https://www.youtube.com/watch?v=lnfAEGBF5z0 - горизонтальна ціль.

28.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ  https://www.youtube.com/watch?v=rDFysdd3ZFQ&t=104s - РУХАНКА

1. ІБЖ.1.Легка атлетика. Вправи для  оволодіння технікою метання малого м’яча.  https://www.youtube.com/watch?v=hiOJTvnC538 - виконати вправи з м"ячем.

2.  Рухливі ігри для розвитку спритності та уваги: «Правильний рух», «Абетка», «Баранець».

3. Панна.Зупинка м’яча підошвою(в парах,в колонах).  https://www.youtube.com/watch?v=_b1R10dZcnA- переглянути і виконати.

27.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ  https://www.youtube.com/watch?v=rDFysdd3ZFQ&t=104s - РУХАНКА

1. ІБЖ.1.Панна.Поєднання прийомів пересування з веденням м’яча. https://www.youtube.com/watch?v=-psLWqgkQh0 - 6 вправ для покращення ведення м"яча.

«Ривок за м'ячем»

Команди вишикувані в колони по одному за лінією старту, перед якою на відстані два-три метри встановлені високі стійки з планкою на висоті два-три метри. У руках першого гравця великий надувний м'яч. За сигналом ведучого він кидає м'яч угору — уперед через планку, пробігає під нею і ловить м'яч, не даючи йому впасти на підлогу. Потім біжить із м'ячем назад і передає його наступному учасникові. Наступний гравець повторює те саме завдання тощо .

  2.Легка атлетика.Навчити техніці метання малого м’яча способом «із-за голови через плече». https://www.youtube.com/watch?v=1VA7hUxGx3M - МЕТАННЯ М\М.

  3. Естафети для розвитку фізичних якостей: «Естафета звичайна», «Індійська естафета», «Човник».

Естафета звичайна

Дві команди шикуються в колону по одному за загальною стартовою лінією. На відстані 15-20 м від команд ставлять високі прапорці чи стійки (1,5 м) або учасників гри (по одному з кожної команди). Їх потрібно буде оббігти. За наказом перші гравці команд підбігають до стійки, оббігають її, повертаються до других номерів, передають естафету, доторкаються до долоні.

Перемагає команда, яка найшвидше закінчить біг. Естафету передають за стартовою лінією.

22.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ 

1. ІБЖ.Урок  закріплення набутих вмінь та навичок з:

2. легка атлетика-біг,стрибки;

3. «панни»-двостороння  гра;

4. Рухливі  ігри.

21.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ 

1. https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo - виконати руханку.

2. ІБЖ.1. Естафети за спрямованістю рухових дій: «Естафета з кеглями», «Естафета з перешкодами», «Естафета з веденням м’яча»

3. Панна.Рухлива гра «М’яч ведучому», «Мисливець і звірі»

4. Легка атлетика. Човниковий  біг 4х9.https://www.youtube.com/watch?v=RRmPDvAaCW8

Естафета звичайна

Дві команди шикуються в колону по одному за загальною стартовою лінією. На відстані 15-20 м від команд ставлять високі прапорці чи стійки (1,5 м) або учасників гри (по одному з кожної команди). Їх потрібно буде оббігти. За наказом перші гравці команд підбігають до стійки, оббігають її, повертаються до других номерів, передають естафету, доторкаються до долоні.

Перемагає команда, яка найшвидше закінчить біг. Естафету передають за стартовою лінією.

Естафета з кеглями

Гравці розділяються на дві-три однакові за кількістю команди так само, як і в попередній естафеті. Напроти кожної команди на відстані 10-15 м від лінії старту креслять у ряд два-три невеликі кола.

За командою (свистком) капітани з кеглями (по одній в руці) добігають до своїх кіл, ставлять кеглі, повертаються назад, торкаються витягнутої руки гравця, який стоїть попереду, і стають у кінець своєї колони. Наступні гравці підбігають до кеглів, забирають їх, передають наступним гравцям і т.д. Виграє команда, яка раніше закінчить естафету.

Вказівки до гри. Якщо ви поставили кеглю в коло, а вона впала, треба спочатку її підняти і поставити на місце, а потім продовжувати біг.

Естафета з паличками (малими м’ячами)

Правила проведення естафети такі самі, як і в попередній.

20.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ 

1. https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo - виконати руханку.

1.ІБЖ.1.Легка атлетика. Навчити техніці стрибка в довжину з місця. . Комплекс вправ  для вивчення стрибка у довжину. 

https://www.youtube.com/watch?v=0hXsoBUPRnM - комплекс вправ для вивчення стрибка.

https://www.youtube.com/watch?v=LGW3ey0oI9k - техніка стрибка в довжину з місця.

2. Українські народні рухливі ігри та забави: «Крем’яхи», « Ластівка», «Латка».

3.Панна. Удари по м’ячу що котиться, на точність внутрішньою і серединою підйому.

15.09.2022 р.

Зміст уроку

2. ІБЖ.1.Панна.Пересування  в стійці футболіста(праворуч,ліворуч,вперед).https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo - виконати руханку.

  2.Легка атлетика. Повторити техніку старту і стартовий розбіг. Повторний біг 4х30м.https://www.youtube.com/watch?v=hYqdSbIlwkQ техніка низького старту.

https://www.youtube.com/watch?v=6lQa_nIvV9M - техніка високого старту.

  3. Рухливі ігри для  розвитку швидкості: «Останній вибуває», «Виклик номерів», «Коники».

14.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. ІБЖ. Рухливі ігри для розвитку витривалості: «Потяг», «Квач», «Квач зі стрічками», Карасі і щука». https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo - виконати руханку.

2. Легка атлетика. Рівномірний біг 500м.

3. Панна. Прийом м’яча( у різному та заданому темпі) внутрішньою частиною стопи.

Квач 

 Гравці розміщуються на майданчику (в залі). Один із них ведучий — «квач». За сигналом «квач» намагається догнати когось із гравців і доторкнутись до нього рукою. Цей гравець зупиняється і голосно говорить: «Я квач» і теж намагається доторкнутися до когось із гравців. У цій грі виграє той, хто жодного разу не був «квачем». Розпочати гру «квачем» може вчитель. 

Квач зі стрічками 

Усім гравцям, крім одного ведучого — «квача» — просувають за комір стрічки (стрічки пошиті з тканини світлого кольору; довжина стрічки 40-50 см). «Квач», наздогнавши гравця, який тікає, витягує у нього стрічку і просуває її собі за комір. Гравець, що залишився без стрічки, стає ведучим.

Потяг 

У грі беруть участь дві команди (два «поїзди»: «Львів — Київ», «Одеса — Київ»). Дві команди вишикують в колону по одному за загальною стартовою лінією. За командою вчителя розпочинають гру перші учасники — «тепловози». Вони біжать до високої стійки (станції; висота стійки 1,5 м, виготовлена з дерева або пластмаси), оббігають її і повертаються назад у своє «депо». «Чіпляють» перший «вагон» (одного учасника) і біжать разом, оббігають стійку, повертаються назад і чіпляють другий «вагон» і т.д. Виграє та команда («поїзд»), яка швидше закінчить гру естафету, при цьому не «загубивши вагони». 

13.09.2022 р.

ЗМІСТ УРОКУ

1. ІБЖ. Руханка https://www.youtube.com/watch?v=lsAnpuS4vqo - виконати 

2. Легка атлетика. Біг по дистанції 3х30м.

3. Панна.Удари по м’ячу (робота в парах)

4.  Рухливі ігри для розвитку сили : «Вудочка», «Гопак», «Десять паличок», «Гречка», Довга лоза» .

  Вудочка 

Учні стоять у колі обличчям до центру, на відстані витягнутих у сторони рук. Учитель-«рибак» (використати солом'яний бриль) стоїть у центрі кола (можна провести бесіду про риби...). Потім «рибак» крутить по колу шнур, до кінця якого прив'язана торбинка з піском («вудочка») так, щоб вона прослизнула під ногами учнів. «Рибки» стрибають через «вудочку», намагаючись не зачепити її. Спійманим вважають того, до кого доторкнеться шнур або торбинка. Учні стрибають тоді, коли «вудочка» наближається до них.

Гопак (українська народна гра) 

Учнів розподіляють на дві команди. Кожна команда утворює коло, гравці кладуть руки на плечі своїх товаришів по команді. За сигналом вчителя команди присідають і голосно рахують до десяти. Команда, яка швидше присяде 10 разів, — переможець гри. У гру грають декілька разів. 

Гречка (українська народна гра) 

Дві команди стають у колони. Кожен згинає ліву ногу в коліні і тримає її лівою рукою. Праву ногу кладе на плече попередньому гравцеві. Зоставшись на одній нозі, починають одночасно стрибати у певному напрямку, приспівуючи: Ой чук, гречки. Чорні овечки, А я гречки намелю, Гречаників напечу. Виграє команда, яка довше стрибатиме на одній нозі і не роз'єднається. 

Десять паличок 

На камінь або горбик кладуть дошку, на якій в кінці є 10 паличок (завдовжки 13-15 см). Хтось із гравців вдаряє ногою н а піднятий вільний кінець дошки, палички розлітають ся в різні сторони, і ведучий їх збирає. За цей час всі учасники стрибають на одній нозі як найдальше від ведучого. Коли ведучий склав десяту паличку, до всіх учнів кричить: «Десять паличок!» Усі, хто стрибав, зупиняються і стоять на двох ногах нерухомо. Ведучий бере волейбольний м'яч і однією рукою 2 рази кидає так, щоб влучити у гравців. Якщо він ні в кого не влучив, то залишається ведучим, а якщо влучив, то ведучим стає той, у кого він влучив. 

08.09.2022 р.

Зміст уроку

РУХАНКА. https://www.youtube.com/watch?v=3sg5oJQmlBY - переглянути відео.

ІБЖ.1.Панна.Навчити техніці ведення м’яча . Рухливі ігри з м’ячем.

2.Рухливі ігри для спритності та уваги: «Клас, струнко!», «Котики», «Потримай м’яч».

3.Легка атлетика. Навчити техніці старту і стартового розбігу(бігові вправи). 

Рухлива гра для дітей "Клас, струнко!"

Клас, струнко!

Учитель стоїть обличчям до учнів, які шикуються в одну шерен­гу. Він подає різноманітні команди. Команду виконують лише в тому разі, якщо перед нею вчитель говорить: «Клас!». Той із гравців, хто припускається помилки, робить крок уперед, проводжуючи грати. Гра триває до 3 хв. Після її завершення вчитель називає найуважніших учнів. У такий спосіб засвоюють стройові команди, розвивають увагу та швидкість реакції.

Котики (українська народна гра) 

Гра розпочинається, коли один фавець затискує в руці невеликий предмет (кубик, м'ячик) і піднімає стиснуті кулаки вгору, примовляючи:  

Ці-ці, ці-ці, 

 В якій руці? 

Поїхав до млина, 

 Мельника нема. 

Ці-ці, ці-ці, 

В якій руці? 

Одні гравці вказують: У цій! Другі: У цій! Він розтуляє один кулак: Є! А тоді другий кулак: Нема! Хто вгадав, той виходить. А решта вгадує вдруге. Коли вже залишиться хтось один, що вгадує, то хай не помиляється. Як не вгадає, буде «котиком». А коли вгадає, то «котиком» стає той, хто загадував. Йому зав'язують очі, виходять на середину майданчика. Усі інші стоять довкола, і кожний, не називаючи себе, каже, якою він буде квіткою: трояндою, мальвою, кульбабою, жоржиною, геранню, проліском, ведмежим вухом, майором, царською борідкою, червоною рутою... «Котикові» необхідно здогадатися і запам'ятати, хто саме і якою квіткою назвався, щоб потім не помилитися. Він починає лічити, вказуючи по черзі на себе й на тих, що в колі перед ним: 

Біг котик. Через плотик, В річку впав, І чуть не пропав. 

«Котикові» дозволяється лічити так, щоб останнє слово випало на когось із тих, хто в колі. На кого випаде, той виходить вперед і говорить, якого кольору квітка , що її назву він узяв собі. «Котик» називає квітку. Якщо скаже правильно, то коло на одного поменшає. А як помилиться, то «квітка» стане на своє місце у коло. «Котик» далі лічитиме, поки всіх відгадає. 

Потримай м'яч

Гравці діляться на дві команди. Для гри використовують спущений м'яч (з якого випустили повітря). Гравці бігають з м'ячем і передають його один одному у своїй команді. Гравці іншої команди намагаються перехопити м'яч і передавати його між собою. Для гри можна використовувати також баскетбольні щити, гандбольні ворота. 

Завдання: вивчити правила ігор.

07.09.2022 р.

Зміст уроку

1. ІБЖ.Ознайомити з історією розвитку дитячої легкої атлетики та її різновиди. Навчити  техніці бігових вправ.

2. Ознайомити учнів з проведенням рухливих ігор та естафет. Рухливі ігри-важливий засіб фізичного виховання школярів. Рухлива гра «Довга Лоза»

3. Ознайомити з варіативним модулем «Панна». Правила гри. Рухливі ігри з м’ячем. https://www.youtube.com/watch?v=t0KeYUysOfY переглянути відео.

Рухлива гра – це активна рухлива діяльність дітей, для якої характерні творчі рухливі дії, мотивовані її сюжетом. Ці дії частково обмежуються правилами, спрямованими на подолання різних труднощів. Зміст рухливої гри складає її сюжет (тема, ціль, завдання), правила і рухливі дії. 

Завдання: вивчити правила гри "Панна".

06.09.2022 р.

Зміст уроку

1.Інструктаж з правилами безпеки життєдіяльності  на уроках фізичної культури(ІБЖ) - https://www.youtube.com/watch?v=Cp6JmkqCQfI -переглянути  відео.

2.Ознайомлення учнів з варіативними модулями та їх вибір.

3.Ознайомлення з обраними модулями(дитяча легка атлетика,рухливі ігри, «панна»)

4.Рухливі ігри