06.05.2024 року
Легка атлетика
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU - виконати.
Бігові та стрибкові вправи.
Біг 60 м.
Контрольний навчальний норматив зі стрибків у довжину з місця - виконати.
Спеціальні вправи для метання.
Метання малого м'яча на дальність із розбігу - виконати.
Ходьба у повільному темпі.
22.03.2024 року
ФУТБОЛ
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=lGi7PoPaux8 - ВИКОНАТИ.
Стрибки з розбігу з ударами ногою по м'ячах, які підвішені на різній висоті.
Удари правою та лівою ногами у різний спосіб на точність. https://www.youtube.com/watch?v=CD8yip8vuSY - переглянути.
Елементи гри воротаря: вибір правильної позиції під час кутового, штрафного та вільного ударів. https://www.youtube.com/watch?v=sgAUZwVCsSE - переглянути.
Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом.
15.03.2024 року
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=oHvCmCpdgng - виконати.
Вистрибування з присіду.
Контрольний навчальний норматив зі штрафних кидків.
Організація протидії позиційному нападу.
Навчальна гра.
Вправи для відновлення дихання.
https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw - виконати.
02.02.2024 р.
Зміст уроку
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
Вистрибування з присіду.
Чергування різних способів пересувань і зупинок у поєднанні з технічними прийомами.
Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника.
Біг у повільному темпі.
30.01.2024 р.
Зміст уроку
Методика виховання спритності.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
«Човниковий» біг 4 х 9 м.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника.
Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю.
Навчальна гра.
Ходьба у повільному темпі.
29.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=2igJRzgsc-w - жести суддів.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника. https://www.youtube.com/watch?v=qLtPBvkU5MY - переглянути.
Блокування підчас боротьби за м'яч, що відскочив від щита.
Вправи для розвитку гнучкості.
26.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE - переглянути.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rLoaRLHg0bo - виконати.
Прискорення з місця на 10 м із різних вихідних положень.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника.
Блокування під час боротьби за м'яч, що відскочив від щита.
Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника.
Біг у чергуванні з ходьбою.
23.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=-7eViHbUOyQ - переглянути.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rLoaRLHg0bo - виконати.
Серійні стрибки поштовхом однієї ноги із діставанням високих предметів.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника.
Блокування під час боротьби за м'яч, що відскочив від щита.
Навчальна гра.
Вправи для відновлення дихання.
22.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=X-g1ljkKgOQ - переглянути.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rLoaRLHg0bo - виконати.
Зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом.
Кидки м'яча однією рукою Зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі з опором захисника.
Блокування під час боротьби за м'яч, що відскочив від щита.
Біг зі зміною напрямку та швидкості за сигналом.
https://fitcurves.org/ua/blog/10-uprazhnenij-dlya-rovnoj-osanki/ - переглянути вправи для корекції постави.
19.01.2024 р.
Зміст уроку
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.
Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, плечового пояса та кистей.
Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника. https://www.youtube.com/watch?v=TMhp5kIxXiA - ведення м"яча.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі.
Накривання м'яча.
Вправи на формування постави. https://fitcurves.org/ua/blog/10-uprazhnenij-dlya-rovnoj-osanki/ - переглянути.
16.01.2024 р.
Завдання: виконати комплекс ЗРВ, переглянути відеоролик, повторити правила гри.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=ar2bzyxx1bk - вправи для верхньої частини тіла.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі.
Накривання м'яча.
Передачі м'яча у різний спосіб в умовах опору захисника.
Навчальна гра.
Ходьба у повільному темпі.
ІІ семестр
15.01.2024 року
Зміст уроку
Баскетбол. Написати реферат або зробити презентацію на тему "Баскетбол": "Олімпійська Україна". Виконати комплекс ЗРВ.
Олімпійська Україна.
Різновиди ходьби та бігу Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=EcDKxX_qjQc - з гімнастичною палицею.
Прискорення з місця на 5 м із різних вихідних положень.
Чергування різних способів пересувань і зупинок у поєднанні з технічними прийомами.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку із середньої дистанцій в русі.
Біг у повільному темпі.