14.05.2024 -15.05.2024 року
Футбол
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ&t=33s - виконати.
Рухлива гра «Виклик номерів» - повторити правила гри.
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що летить.
Гра в один дотик. https://www.youtube.com/watch?v=ZUfoFUZGgrI - переглянути, відпрацювати.
Навчальна гра.
Ходьба у повільному темпі.
Гра "Виклик номерів"
Учні діляться на дві рівні команди. Стають у дві колони і розраховуються попорядку.Кожному гравцеві присвоюється свій номер.Вчитель називає номер( наприклад 5), гравці, які знаходяится під цим номеров, вибігають із колон, оббігають фішку, яка знаходиться на відстані 8-10 метрів і повертаються на свої місця. Гравець, який першим стає на своє місце, отримую очко для своєї команди.Перемагає команда, яка отримає більшу кількість очків.Також можна проводити цю гру з м"ячем.
07.05.2024 року
Футбол
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU - виконати.
Ривки до м'яча з наступним ударом по воротах.
Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем.
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться - виконати.
Зупинки м'яча підошвою, внутрішньою стороною стопи, стегном і грудьми (хлопці) у русі - повторити.
Біг у повільному темпі.
06.05.2024 року
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=twEBhqvVwUU - виконати.
Бігові та стрибкові вправи.
Біг 200-300 м - виконати на час.
30.04.2024 року
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ.
Спеціальні вправи для метання.
Контрольний навчальний норматив із метання малого м'яча з розбігу на дальність - виконати.
Контрольний навчальний норматив із бігу 60 м - виконати.
Вправи на формування постави.
09.04.2024 року
ВОЛЕЙБОЛ https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=2s - правила безпеки під час занять в домашніх умовах
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=lGi7PoPaux8 - виконати.
Вправи для розвитку сили м'язів верхніх і нижніх кінцівок, черевного преса, спини. https://www.youtube.com/watch?v=EhxHHwEVQts - виконати.
Нападальний удар із власного підкидання.
Одиночне блокування нападального удару.
Верхня пряма подача.
Рухлива гра на увагу.
02.04.2024 року
Різновиди ходьби та бігу.
Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=lGi7PoPaux8 - виконати.
Контрольний навчальний норматив із прийомів і передач м'яча обома руками знизу через сітку в парах.
Нападальний удар із власного підкидання.
Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.https://www.youtube.com/watch?v=VAfahQcHxB0 - виконати.
19.03.2024 року
ВОЛЕЙБОЛ https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk&t=2s - правила безпеки під час занять в домашніх умовах
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=lGi7PoPaux8 - виконати.
Прийом і передача м'яча обома руками знизу через сітку в парах. https://www.youtube.com/watch?v=647L__Ag9yA - переглянути.
Прийом м'яча, що відскочив від сітки. https://www.youtube.com/watch?v=qatPc8XHKA8 - переглянути.
Нижня та верхня прямі подачі. https://www.youtube.com/watch?v=NMUaTmyCeQI - переглянути і повторити.
Вправи на розтягування. https://www.youtube.com/watch?v=rPBzPbt91jY - виконати.
12.03.2024
https://www.youtube.com/watch?v=Jt4yzNZsuLg - техніка безпеки.
https://www.youtube.com/watch?v=05bR5fpqyns -розминка у волейболі.
ВОЛЕЙБОЛ
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ&t=29s - виконати.
Передачі м'яча обома руками зверху за спину в трійках.
Прийом і передача м'яча обома руками знизу через сітку в парах. https://www.youtube.com/watch?v=647L__Ag9yA - повторити.
Друга передача через гравця зони № 3.
Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.https://www.youtube.com/watch?v=vd_CtmfDzXA - виконати.
27.02.2024 року
https://www.youtube.com/watch?v=Jt4yzNZsuLg - техніка безпеки.
https://www.youtube.com/watch?v=05bR5fpqyns -розминка у волейболі.
ВОЛЕЙБОЛ
Особливості фізичної підготовки волейболістів із урахуванням віку та статі.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=zZL2H_RZTkI - виконати.
Передачі м'яча обома руками зверху в парах через сітку.
Нижня та верхня прямі подачі. https://www.youtube.com/watch?v=F4eoWWhP0Jc - переглянути.
Правила центральної, задньої ліній.
Вправи на розтягування.
13.02.2024 р.
Завдання: переглянути відеоролики, повторити штрафний кидок у баскетболі, виконати руханку.
https://www.youtube.com/watch?v=9eAT1ipv-fI - переглянути
https://www.youtube.com/watch?v=X-g1ljkKgOQ&t=29s - переглянути, повторити ловіння і передачі м"яча.
https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - руханка.
https://www.youtube.com/watch?v=G5QKq6ATv08 - виконати вікторину.
31.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=b3zKeYlkCEk - Правила безпеки під час занять фізичними вправами в домашніх умовах.
Методика виховання швидкісно-силових якостей і спритності.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, плечового пояса та кистей.
Накривання м'яча. https://www.youtube.com/watch?v=zxORkbFmzfg - переглянути.
Кидки м'яча із опором захисника.
Біг у повільному темпі.
30.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=u2r-Bdz6I9A - вікторина "Світ спорту"
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ.https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
Серійні стрибки поштовхом однієї ноги з діставанням високих предметів.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) у русі.
Навчальна гра.
Вправи для відновлення дихання.
29.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=2igJRzgsc-w - жести суддів
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
Прискорення на 10 м із різних стартових положень.
«Перекладання» м'яча при опорі захисника.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) у русі.
Передачі м'яча у стрибку.
Рухлива гра на увагу.
24.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=k5szp3oxwiE - переглянути.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
«Перекладання» м'яча при опорі захисника.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) з місця.
Передачі м'яча у стрибку.
Вправи для розвитку гнучкості.
23.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=-7eViHbUOyQ - переглянути.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rSe8trCwxtQ - виконати.
«Човниковий» біг 4 х 9 м.
«Перекладання» м'яча при опорі захисника.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) з місця.
Передачі м'яча у стрибку.
Вправи на формування постави.https://fitcurves.org/ua/blog/10-uprazhnenij-dlya-rovnoj-osanki/ - переглянути.
22.01.2024 р.
Зміст уроку https://www.youtube.com/watch?v=X-g1ljkKgOQ - переглянути
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rLoaRLHg0bo - виконати.
Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, плечового пояса та кистей.
Поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу та захисту.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) з місця.
Передачі м'яча у стрибку.
Біг у чергуванні з ходьбою.
17.01.2024 р.
Зміст уроку
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rij48vXzbcU - з малим м"ячем.
Прискорення на 5 м із різних стартових положень.
Передачі м'яча у стрибку.
Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю.
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) з місця. https://www.youtube.com/watch?v=AgpO3FFQEXw
Біг у повільному темпі
16.01.2024 року
Завдання: переглянути відеоролики, виконати комплекс ЗРВ з малим м"ячем.
Зміст уроку
Спеціальна фізична підготовка баскетболіста.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rij48vXzbcU - з малим м"ячем.
Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю. https://www.youtube.com/watch?v=TMhp5kIxXiA - ведення м"яча
Кидки м'яча однією рукою зверху в стрибку (хлопці); обома руками зверху (дівчата) з місця.
Навчальна гра.
Вправи для відновлення дихання
ІІ семестр
15.01.2024 року
Зміст уроку
Баскетбол. Написати реферат або презентацію по баскетболу, переглянути відеоролики, виконати комплекс ЗРВ.
Різновиди ходьби та бігу. Комплекс ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=rij48vXzbcU - з малим м"ячем.
Поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу та захисту.
Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю.
Естафета.
Ходьба у повільному темпі