불안하거나 우울할 때,
같은 관계의 어려움이 반복될 때,
지나간 경험이 여전히 현재의 삶에 영향을 미칠 때
우리는 흔히 “왜 나는 이럴까?”라고 생각합니다.
나름NARM 심리상담센터는 현재 나타나는 어려움을
단순히 없애야 할 문제로만 바라보지 않습니다.
지금의 생각과 감정, 몸의 반응과 관계 방식이
어떤 경험 속에서 형성되었고
현재의 삶에서 어떻게 반복되고 있는지를 함께 이해합니다.
나 자신을 이해하고
반복되는 삶의 패턴을 변화시키고 싶을 때
불안 · 우울 · 무기력 · 자기비난 · 낮은 자존감 · 완벽주의 · 정서조절 · 반복되는 대인관계의 어려움 등을 함께 살펴봅니다.
갈등의 내용보다
두 사람 사이에서 반복되는 관계의 패턴을 살펴봅니다
반복되는 갈등 · 비난과 방어 · 정서적 단절 · 의사소통 · 신뢰 · 친밀감 · 관계 회복 등의 어려움을 다룹니다.
지나간 경험이
현재의 감정·몸·관계에 계속 영향을 미칠 때
복합트라우마 · 애착외상 · 상실과 위기 · 과각성 · 얼어붙음과 무기력 · 관계에서의 불안과 회피 등을 함께 살펴봅니다.
여기서 상담 접근 페이지 내용을 길게 반복하지 않고 4개 키워드 정도로 시각화하면 좋겠습니다.
나와 타인, 관계를 바라보는 방식
반복되는 정서와 충족되지 못한 욕구
신체감각과 긴장, 각성과 신경계의 반응
과거와 현재의 관계에서 반복되는 패턴
한 부분만 변화시키기보다 생각·감정·몸·관계의 경험을 함께 살펴봅니다.
상담을 처음 시작하는 분에게는
어떤 상담을 신청해야 하는지 결정하는 것부터 어려울 수 있습니다.
처음부터 자신의 문제를 정확하게 설명하거나
상담방법을 선택하실 필요는 없습니다.
첫 상담에서 현재의 어려움과 상담을 통해 원하는 변화를 함께 살펴보고,
필요한 상담의 방향을 정해갑니다.
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