어떤 어려움은 머리로 충분히 이해해도 반복됩니다.
왜 그런지 알고 있는데도 같은 관계에서 상처받고,
비슷한 상황에서 불안하거나 위축되고,
원하지 않는 방식으로 반응하기도 합니다.
나름NARM 심리상담센터는 이러한 반복을
심리도식과 관계의 경험을 통해 이해하고,
몸과 신경계에 남아 있는 반응을 함께 살펴봅니다.
심리도식은 어린 시절부터 중요한 관계와 경험 속에서 형성되어
나 자신과 타인, 관계를 바라보는 익숙한 방식으로 자리 잡을 수 있습니다.
예를 들어,
“나는 부족하다.”
“결국 나를 떠날 것이다.”
“내 욕구보다 다른 사람을 먼저 생각해야 한다.”
“실수하면 안 된다.”
와 같은 깊은 믿음은 현재의 감정과 관계, 선택에 반복적으로 영향을 줄 수 있습니다.
심리도식치료에서는 단순히 생각을 바꾸려고 하기보다
이러한 패턴이 어떻게 형성되었고, 현재 어떤 방식으로 반복되고 있는지 이해하며 새로운 경험과 반응을 만들어가는 과정을 중요하게 생각합니다.
힘든 경험은 기억으로만 남지 않습니다.
어떤 사람에게는 긴장, 가슴 두근거림, 얼어붙는 느낌,
무기력, 과도한 경계, 몸의 불편감처럼 나타나기도 합니다.
Somatic Experiencing®은 현재 순간의 신체감각과 신경계의 반응을 세심하게 살피면서
압도되지 않는 범위에서 안정감과 자기조절 능력을 회복하도록 돕는 신체기반 접근입니다.
힘든 경험을 처음부터 자세하게 이야기하도록 요구하기보다
현재의 안전감과 자원을 중요하게 다룹니다.
마음의 어려움은 관계 속에서 형성되기도 하고
관계 속에서 반복되기도 합니다.
특히 부부/커플상담에서는 갈등의 내용만 해결하기보다
두 사람 사이에서 반복되는 상호작용과 그 아래에 있는 감정, 욕구와 애착의 경험을 살펴봅니다.
부부상담에는 이마고관계치료를 중심으로
두 사람이 서로의 경험을 듣고 이해하며
안전한 대화를 만들어갈 수 있도록 돕습니다.
모든 내담자에게 같은 접근이 필요한 것은 아닙니다.
나름NARM 심리상담센터는
심리도식치료와 Somatic Experiencing®을 주요 전문 접근으로 하면서, 내담자의 어려움과 상담 단계에 따라 인지행동치료(CBT), NARM, EMDR, 애착 및 관계 중심 접근 등을 통합적으로 활용합니다.
치료기법에 사람을 맞추기보다
지금 이 사람에게 무엇이 필요한지를 함께 살펴봅니다.
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