우리는 살아오면서 각자의 경험과 관계 속에서
나름의 방식으로 자신을 지키고 적응해 왔습니다.
때로는 그동안 나를 지켜주었던 방식이
지금의 삶에서는 불안과 우울, 관계의 어려움,
반복되는 갈등이나 몸의 긴장으로 나타나기도 합니다.
나름NARM 심리상담센터는 이러한 어려움을
단순히 없애야 할 증상으로만 바라보지 않습니다.
지금의 반응이 어떻게 만들어졌는지 이해하고,
현재의 나에게 필요한 새로운 방식을 찾아가는 과정을 함께합니다.
생각을 이해하는 것만으로 충분하지 않을 때가 있습니다.
머리로는 알고 있지만 같은 감정이 반복되기도 하고,
관계에서는 원하지 않는 반응을 되풀이하기도 하며,
말로 설명하기 어려운 긴장과 불편감이 몸에 남아 있기도 합니다.
나름NARM 심리상담센터는
생각과 감정
반복되는 심리도식과 삶의 패턴
애착과 관계의 경험
몸과 신경계의 반응
을 함께 살펴봅니다.
나름NARM 심리상담센터가 중요하게 생각하는 두 가지 전문적 접근은
심리도식치료(Schema Therapy)와
Somatic Experiencing®(SE)입니다.
심리도식치료를 통해 어린 시절부터 형성되어 온 정서적 욕구와 심리도식,
현재의 관계와 삶에서 반복되는 패턴을 이해합니다.
Somatic Experiencing®을 통해서는
스트레스와 트라우마가 몸과 신경계에 남긴 반응을 알아차리고
현재의 안전감과 조절 능력을 회복해 가는 과정을 함께합니다.
두 접근을 기계적으로 결합하기보다
내담자의 어려움과 상담 단계에 따라 필요한 접근을 선택하고 통합합니다.
필요에 따라 인지행동치료(CBT), NARM, EMDR,
애착 및 관계 중심 접근 등을 함께 활용합니다.
상담은 자신의 문제를 분석하는 시간만은 아닙니다.
안전한 상담관계 안에서
자신의 감정과 욕구를 알아차리고 표현하며,
기존과는 다른 관계의 경험을 만들어가는 과정이기도 합니다.
나름NARM 심리상담센터는
내담자가 상담자에게 의존하여 답을 찾기보다
자신의 경험을 이해하고 자신의 선택을 회복하여
삶에서 새로운 방식을 만들어갈 수 있도록 돕는 것을 중요하게 생각합니다.
이해합니다.
문제만 보는 것이 아니라 그 반응이 생겨난 이유와 맥락을 살펴봅니다.
연결합니다.
생각과 감정, 몸과 관계에서 일어나는 경험을 연결하여 이해합니다.
회복합니다.
압도되거나 단절되었던 경험 속에서 안정감과 자기조절 능력을 회복해 갑니다.
변화합니다.
상담에서의 새로운 경험이 실제 삶과 관계에서 새로운 선택으로 이어지도록 돕습니다.
나를 이해하고, 관계를 회복하며,
나름대로 살아갈 수 있도록.
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