サンダルで足首を締めながら動いてみました。

大臀筋などを使うスクワットの方法を動画で説明します

狭いスペースでもできる補強を動画で説明します。

ジャンプ系のトレーニング動画です。

ジャンプ系のトレーニング動画です。

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股関節周りの補強を紹介する動画です。

トレーニング用具の作り方を紹介します。