ハードル
資料
資料
ハードル走レベルアップにむけて！！.pdfハードル走レベルアップに向けて！！！
動画
動画
ダンボールサイドリズム移動のインターバル
ダンボールを使ってサイドリズムを行う
ダンボールステップダウンのインターバルの作り方
ダンボールステップダウン
ダンボール一歩ハードルのインターバル
ダンボール一歩ハードル
ダンボールハードルでアプローチ練習①
ダンボールハードルでアプローチ練習②
自宅で出来る抜き足強化
ペットボトルをミニハードルに代用①
ペットボトルをミニハードルに代用②
ペットボトルをミニハードルに代用③
くだり坂を利用してのハードル練習！！
とにかく、速く！！前へ、前へ！！です。
※安全面への配慮は確実に行いましょう。
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