棒高跳

脚をバーに引き寄せるタイミングが重要です。棒高跳の踏み切り後から振り上げ動作の動きとして、できるといいです。

脚をバーに引き寄せるタイミングが重要です。棒高跳の踏み切り後から振り上げ動作の動きとして、できるといいです。

ここからは手の握り方は利き手は逆手に、もう一方の手は順手で握って行いましょう。

リード脚を大きく振り上げて行いましょう。

バーの位置は腰から爪先まで。かなりの筋力トレーニングになります。繰り返し行いましょう。

体が揺れないようにしましょう。

体が揺れないようにしましょう。

体を振って上げるのでなく、筋力で上がるようにしましょう。

体を振って上げるのでなく、筋力で上がるようにしましょう。

体を振って上げるのでなく、筋力で上がるようにしましょう。脚はゆっくり下ろしましょう。

タイミングをつかんでリズムよくできるといいです。

ここで使用したロープは、ホームセンターで売っている車両のけん引ロープです。長さによって金額が変わります。

遊び感覚から入りましょう。グリップが低ければ物干し竿でも代用できます。

より棒高跳びの動きに近くなります。頭を打たないように、よく砂場を耕して行いましょう。