脚をバーに引き寄せるタイミングが重要です。棒高跳の踏み切り後から振り上げ動作の動きとして、できるといいです。
脚をバーに引き寄せるタイミングが重要です。棒高跳の踏み切り後から振り上げ動作の動きとして、できるといいです。
ここからは手の握り方は利き手は逆手に、もう一方の手は順手で握って行いましょう。
リード脚を大きく振り上げて行いましょう。
バーの位置は腰から爪先まで。かなりの筋力トレーニングになります。繰り返し行いましょう。
体が揺れないようにしましょう。
体が揺れないようにしましょう。
体を振って上げるのでなく、筋力で上がるようにしましょう。
体を振って上げるのでなく、筋力で上がるようにしましょう。
体を振って上げるのでなく、筋力で上がるようにしましょう。脚はゆっくり下ろしましょう。
タイミングをつかんでリズムよくできるといいです。
ここで使用したロープは、ホームセンターで売っている車両のけん引ロープです。長さによって金額が変わります。
遊び感覚から入りましょう。グリップが低ければ物干し竿でも代用できます。
より棒高跳びの動きに近くなります。頭を打たないように、よく砂場を耕して行いましょう。