肩甲骨周りの動きに焦点を当てたアップです。
股関節周辺の動きに焦点を当てたアップです。
背中ともも裏に焦点を当てたストレッチです。
いわゆる「腰の入った姿勢」を取る方法を動画で説明します
身体を動かしながら行うストレッチなどを動画で説明します
本練習の前に行いたいドリルを動画で説明します
本練習の前に行いたいドリルを動画で説明します
本練習の前に行いたいドリルを動画で説明します
本練習の前に行いたいドリルを動画で説明します
切替ドリルをスローでみることで、ポイントを整理しましょう。
接地の動きの練習になるトロッティングを説明しています。
リズムに合わせて動くビートランニングの導入になる動画です。
脚の切り替えに焦点を当てたドリルです。