В UpLife зібрані курси саморозвитку від професійних психологів, медитації та практики для самопізнання та внутрішньої трансформації. UpLife базується на принципах когнітивно-поведінкової терапії (КТП).  

Зустрічайте VOS – набір першокласних заходів та вправ, які забезпечать вам душевний спокій.

VOS відрізняється від щоденників, до яких ви звикли. Безумовно, ви (також) знайдете "розумний" щоденник, але це далеко не всі можливості, що Вам надаються. Це цілісна платформа, розроблена психологами. 

Тут ви можете переглядати рейтинги книг, спілкуватися з іншими читачами, які читають ті ж самі книги, і обговорювати їхні сюжетні повороти. Час від часу корисно відволікатися і думати про щось, що не стосується навчання, особистих проблем тощо. 

Цей додаток допомагає вам поліпшити якість сну. Застосунок призначений для надання користувачам всіх переваг сучасних високотехнологічних трекерів сну, проте він робить це без фізичного трекінгу. Замість цього ви можете використовувати програму на своєму смартфоні, щоб отримувати доступ до інформації про ваш сон і енергію, а також визначити області, які потребують покращень. Додаток досягає цієї мети, опираючись на наукові принципи. 

Цей додаток-компаньйон призначений для допомоги тобі сформувати звички і контролювати твій настрій. Ти можеш налаштувати свій індивідуальний план завдань, встановлювати нагадування для їх виконання. Звички мають неабиякий вплив на психологічний добробут кожного. Наприклад, звичка прочитати кілька сторінок книги перед сном краще вплине на тебе, аніж скролінг стрічки в телефоні. 

Цей додаток є вашим супутником на шляху до психічного здоров’я, пропонуючи швидкі дихальні вправи, консультації фахівців у сфері психічного здоров’я, мелодії для релаксу тощо. 

Shmoody — це кишеньковий інструмент для покращення психічного стану, який надає корисні поради. Ти отримуєш дружнє оточення, яке тебе підтримуватиме. Крім того, ти матимеш цікаві челенджі, які мають на меті підбадьорити тебе.  

Додаток пропонує три основні напрями медитацій: фокус, фізичні вправи й сон. Кожного дня можна вибирати іншу мету медитації, наприклад, для підвищення концентрації або для подолання гніву. Для швидкого емоційного відновлення застосунок пропонує мінімедитації, що тривають 2–3 хвилини. Вони проходять під керівництвом колишнього ченця й експерта із практики уважності Енді Паддікомба. 

  Balance – додаток, який пропонує медитації під ваші запити. Кожного дня ви відповідаєте на запитання про власний досвід, цілі та вподобання щодо медитацій. Є функції, що допомагають знизити стрес, підвищити уважність, відпочити, розібратися в собі.

  У застосунку є окремий розділ «Сон», де зібрані медитації та колекція звуків, під які можна засинати – наприклад, дощ, хвилі. Під час медитацій вас скеровуватиме ментор із чоловічим або жіночим голосом, залежно від вашого вибору.

    Застосунок розробляли клінічні психологи та дослідники, що вивчали питання емоційного самопочуття, депресії, тривоги, безсоння та харчових розладів. MindDoc сприяє запобіганню ментальних проблем і може використовуватись як частина лікування із практиками, при цьому не є замінником психотерапії.

  У ньому є можливість стежити за власним настроєм, ментальним самопочуттям із допомогою опитувань, вправ і курсів. Після детального моніторингу ви отримуєте підсумок щодо можливих симптомів і загального емоційного стану разом з описом дій для покращення чи підтримки стану ментального здоров’я.

   Happify – застосунок з активностями й іграми, які допоможуть позбутися негативних думок, стресу та впоратися з життєвими викликами. У додатку є понад 65 тематичних треків, що налаштовують на позитивні емоції. Наприклад, під час треку «Упевненість у собі» користувач має натискати на позитивні слова під час гри. Застосунок дає можливість описувати свої цілі, планувати щоденні активності або навчатися медитації. 

   Застосунок підходить тим, хто прагне впровадити нову звичку, подолати тривогу чи депресію, життєві труднощі (кар’єрні падіння, розлучення, втрати близьких) і допомагати іншим.

  SuperBetter охоплює серію ігор, яка розподіляється на категорії: power-ups (фокусування на тому, що змушує вас почуватися краще), quests (трекінг щоденних і тижневих цілей), bad guys (позбавлення від поганих звичок і настанов), allies (аналіз якості ваших соціальних стосунків) і future boosts (перелік матеріальних і нематеріальних речей, які ви очікуєте отримати в майбутньому).

   Simple Gratitude Journal пропонує щодня записувати речі, за які ви вдячні. Це можуть бути певні події, люди, емоції, які ви відчували, або досвід, який пережили. За бажання можна поставити нагадування про попередні подяки, й додаток надсилатиме вам сповіщення про них, аби ви пам’ятали про позитивний досвід. 

   Pause – застосунок для відновлення уважності та підвищення стресостійкості. Він чудово підійде для тих, хто не має часу на медитації та інші методи боротьби з тривожністю. Використання Pause не потребує ніяких зусиль: користувач водить пальцем кольорову точку на екрані, а за хвилину телефон починає легенько вібрувати під заспокійливі звуки. За словами розробників, це знижує рівень мозкової активності та, відповідно, стресу.