¡Bienvenidos al día 26!

Moverse más para vivir mejor.

Un consejo muy repetido es que conviene moverse más para vivir mejor. 

Todos lo hemos oído alguna vez; aunque, al parecer, no nos lo creemos. 

De otro modo el sedentarismo no sería un patrón de conducta tan común. 

Los datos son concluyentes. El 60% de la población no realiza ejercicio de un modo regular y el 30% es completamente sedentario. 

Según la OMS, la inactividad física es un problema de salud pública. Cada año se le atribuyen 3.200.000 fallecimientos en el mundo. 

El ejercicio físico es bueno para el cuerpo y la mente a cualquier edad. Y aún más a medida que envejecemos. A partir de los 40 años, la pérdida de masa muscular y ósea en el organismo es constante. Y se corre el riesgo de sufrir una vejez prematura si no se toman medidas. 

Las ventajas para la salud se ponen de relieve muy pronto. No importa la edad de comienzo, sino la actitud y la motivación que se apliquen. Solo es preciso un buen método de trabajo bajo una experta supervisión. 

Repasá atentamente la lectura y anotá cuántas veces aparece la letra h. 

¿Cuántas flores hay en total?