Vieillir activement
Dans cette section, on vous présente d'autres sites Internet d'intérêt pour les participantes et les participants
Vieillir activement Canada est un organisme de bienfaisance sans but lucratif dont la mission est "Aider les adultes canadiens à parvenir à un vieillissement actif et en santé durant toute leur vie par des activités de participation, d’éducation, de recherche et de promotion "
Profitez au maximum de votre journée
Société canadienne de physiologie de l'exercice
Pour obtenir des bienfaits pour la santé, les adultes âgés de 65 ans et plus devraient être physiquement actifs chaque jour, limiter les comportements sédentaires et dormir suffisamment.
Renforcer votre système immunitaire grâce à l'exercice
Liza Stathokostas, PhD
L’activité physique est très bénéfique pour les personnes âgées. Au nombre des effets positifs de l’exercice, soulignons le renforcement du fonctionnement de notre système immunitaire et la diminution de l’inflammation, ce qui peut contribuer à atténuer la gravité des maladies et infections.
Dix mythes et réalités sur le vieillissement
Radio-Canada
On entend souvent dire que la société québécoise sera bientôt parmi les plus vieilles en Occident, que les personnes âgées vivent aux crochets de la société et que peu d'entre elles sont autonomes. Vrai ou faux? Démêlons le tout avec des experts.
Ralentir le vieillissement par l'activité physique
Jean Siag, La Presse
On vit plus longtemps qu’avant, mais avec de plus grandes limitations physiques. Malheureusement, le nombre d’années en mauvaise santé augmente d’année en année ... Quelles activités physiques faut-il donc pratiquer pour augmenter ses chances de vieillir en santé ?
L’exercice, l'une des approches clés pour prévenir les chutes
Réseau Vieillir activement
Il peut arriver à tout le monde de faire une chute. Mais, à mesure que nous prenons de l’âge, les changements qui surviennent dans notre corps peuvent augmenter le risque de chute.
Photo: Daniel Dalle
La nature, un baume pour notre santé mentale
Liza Stathokostas, PhD
Notre santé mentale est tout aussi importante que notre santé physique. Une bonne santé mentale nous permet de se sentir, de penser et d’agir de façon à nous aider à apprécier la vie et à faire face à ses défis.