陸上競技

準備中

8/20 (木) 17:30 - 19:00 競技場
短距離基本練習
・スプリントドリル1
・流し (シューズ1, スパイク1)
・SD60m×3
・加速走3030×2

主練習：100m×5×2 (r=100m jog), 12～13秒台