Embedded Files
INGAT MENGISI REFLEKSI DIRI
Persiapan Sebelum Melakukan Latihan Yoga
Sebelum anak-anak mengikuti kelas Yoga, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:
π» Badan anak-anak harus dalam keadaan bersih (mandi terlebih dahulu).
π» Perut anak-anak dalam keadaan kosong (makan 2-3 jam sebelum pelajaran yoga dimulai).
π» Menyiapkan alas (karpet/matras) jangan latihan langsung di atas lantai.
π» Menggunakan pakaian yang nyaman, atasan baju kaos (bisa baju olahraga) bawahan celana kain/legging (siswa perempuan).
π» Siapkan air mineral.
MATERI : BOAT POSE (POSTUR PERAHU)
Contoh Postur Setengah Perahu
Contoh Postur Setengah Perahu
Contoh Postur Perahu
Contoh Postur Perahu
VIDEO PRAKTIK POSTUR PERAHU
Silakan anak-anak tonton video disamping sebelum memulai kelas yoga ya, agar saat kelas dimulai anak-anak kelas 1 sudah bisa melakukan boat pose (postur perahu) dengn baik :)
Sampai jumpa anak-anak :)
Video Rekaman Latihan
Video Rekaman Latihan
Bagi anak-anak yang tidak bisa menikuti kelas hari ini, silakan tonton video di samping ya nak :)
Page updated
Google Sites
Report abuse