JADWAL YOGA KELAS 1

Persiapan Sebelum Melakukan Latihan Yoga

Sebelum anak-anak mengikuti kelas Yoga, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:

🌻 Badan anak-anak harus dalam keadaan bersih (mandi terlebih dahulu).

🌻 Perut anak-anak dalam keadaan kosong (makan 2-3 jam sebelum pelajaran yoga dimulai).

🌻 Menyiapkan alas (karpet/matras) jangan latihan langsung di atas lantai.

🌻 Menggunakan pakaian yang nyaman, atasan baju kaos (bisa baju olahraga) bawahan celana kain/legging (siswa perempuan).

🌻 Siapkan air mineral.