Embedded Files
INGAT MENGISI REFLEKSI DIRI
Persiapan Sebelum Melakukan Latihan Yoga
Sebelum anak-anak mengikuti kelas Yoga, silakan perhatikan hal-hal di bawah ini:
π» Badan anak-anak harus dalam keadaan bersih (mandi terlebih dahulu).
π» Perut anak-anak dalam keadaan kosong (makan 2-3 jam sebelum pelajaran yoga dimulai).
π» Menyiapkan alas (karpet/matras) jangan latihan langsung di atas lantai.
π» Menggunakan pakaian yang nyaman, atasan baju kaos (bisa baju olahraga) bawahan celana kain/legging (siswa perempuan).
π» Siapkan air mineral.
Rangkuman Materi Stag Locust Pose
STAG LOCUST POSE.pdf
Postur 1
Postur 1
Postur 1 kedua tangan diletakan di samping dada dengan keadaan telapak tangan menghadap ke bawah serta kedua siku di tekuk seperti pada gambar di atas.
Postur 2
Postur 2
Postur 2 kedua tangan diletakan di bawah paha dengan keadaan telapak tangan menghadap ke bawah seperti pada gambar di atas.
Contoh Video saat Melakukan Stag Locust Pose
Contoh Video saat Melakukan Stag Locust Pose
Silakan anak-anak tonton video di samping. Setelah anak-anak menonton video tersebut anak-anak bisa mencoba gerakannya dengan perlahan. Selamat berlatih :)
Page updated
Google Sites
Report abuse