Le groupe de soutien à l'autosoins de la dépression
Vous souffrez de dépression ou vous vous sentez déprimé?
Si vous souhaitez :
Développer des stratégies pour surmonter la dépression;
Réduire les risques de rechute;
Obtenir de l’information et des outils pratiques visant l’amélioration ainsi que le maintien d’une bonne santé mentale;
Le groupe de soutien à l'autosoins de la dépression peut répondre à vos besoins!
Qu’est-ce que l’autosoins?
Ce sont les «actions par lesquelles une personne prend des décisions et pose des gestes concrets pour prévenir la maladie ou faire face à ses problèmes de santé en vue d’améliorer son état».
Source : Le grand dictionnaire terminologique de l’Office québécois de la langue française ( www.grnddictionnaire.com).
Pourquoi un groupe de soutien à l’autosoins de la dépression?
Selon des recherches, l’autosoins est plus efficace à l’aide de soutien.
Le groupe de soutien à l’autosoins utilise une thérapie qui a démontré un haut degré d’efficacité chez les personnes atteintes de dépression légère ou modérée.
À qui s’adresse ce groupe?
Ce groupe s’adresse à vous si vous :
Êtes âgé de 18 ans et plus;
Présentez des signes de dépression légère ou modérée;
Êtes motivé à entreprendre une démarche de groupe.
À la fin des rencontres, vous :
Posséderez de l’information sur la dépression (sa définition et ses causes);
Pourrez prendre une part active dans votre traitement;
Posséderez des habiletés comportementales vous permettant de gérer votre humeur;
Posséderez des outils et des connaissances ayant pour but de diminuer le risque de rechute.