Les ateliers de l’autosoin – saison 2025

Bonjour à toutes et à tous,

C’est avec plaisir que nous vous annonçons que les ateliers de l’autosoin font peau neuve cette année !

Cette saison, les ateliers se dérouleront sur huit séances au lieu de 4, et nous aborderons de nouveaux thèmes pour mieux vous accompagner dans votre quotidien.

Ces ateliers ne se basent pas seulement sur la thérapie cognitive comportementale. Ils se distinguent par :

• L’entraide et le partage entre participants

• Le soutien psychosocial et la solidarité

• La transmission d’outils pratiques pour le quotidien

• Un espace bienveillant et empathique, sans jugement

Horaire : Tous les jeudis, de 10 h à 12 h

Calendrier des séances :

• Jeudi 9 octobre 2025 : Connaître votre maladie et vous-même

• Jeudi 16 octobre 2025 : Mini-habitudes : Petits gestes, grands résultats !

• Jeudi 23 octobre 2025 : Apprivoiser la procrastination malsaine chronique

• Jeudi 30 octobre 2025 : Gestion du stress et du stress chronique

• Jeudi 6 novembre 2025 : Pensez de façon réaliste

• Jeudi 13 novembre 2025 : Acceptation et développement de votre diagnostic

• Jeudi 20 novembre 2025 : Cultiver la résilience

• Jeudi 27 novembre 2025 : Résoudre nos problèmes avec efficacité et prévention de la rechute

Nous espérons sincèrement vous y voir et partager ensemble ces moments d’échange, de soutien et d’apprentissage. Ces ateliers sont une belle occasion de prendre soin de vous et de vous outiller pour mieux vivre au quotidien.

Au plaisir de vous accueillir,

Ahmed