Yoga

"Un chemin par le corps vers l’harmonie"

Quatre ateliers pour :

• s’initier aux diverses formes de yogas : en occident, nous connaissons surtout le hatha yoga, celui des postures, mais se limiter à lui serait oublier le sens de la grande tradition du yoga.

• connaître et comprendre son corps pour mieux gérer les énergies qui l’animent, trouver des techniques d’enracinement permettant une ouverture plus confiante et plus sereine à la Vie et aux autres.

• prendre le temps de s’écouter et de développer sa qualité de présence et de conscience : habiter ses gestes, accueillir ses ressentis, être là où est son corps, en pleine conscience !

• contacter sa respiration pour se laisser pleinement habiter par ce Souffle qui nous anime, qui nous délie de l’intérieur et qui nous relie à l’extérieur, à la Vie !

pratique

Quelques apports théoriques y alternent avec de nombreux exercices pratiques simples issus du yoga, du zen et du développement personnel (pratiqués en individuel, par 2 ou en groupe) et sont associés à des temps de partage, de relaxation, de visualisation et de méditation.

Prévoir une tenue souple, simple et décontractée. Inutile toutefois d'être un "pratiquant" de yoga pour participer à ces ateliers.