Konceptet 2023

Vi gør som følger

Vi ror outrigger for at ro kaproning.
Roerne tilkendegiver frem mod næste kaproning om de vil med eller ej. Herefter sættes der faste hold frem mod kaproningen. Link til dokument er her
Prioritering af hold er:
- 8+
- 4x
- 2x
- 1x
F.eks. hvis der til næste kaproning er 14 personer som vil ro med, så dannes der som udgangspunkt en 8+, 4x og 1x (hvis det er forsvarligt). Hvis der er 18 personer, vil der blive sat to 8+'ere.
Dem som ikke kan deltage i næstkommende kaproning kan blive indkaldt som reserver.
Trænerteamet sætter holdene med udgangspunkt i at sætte de stærkeste hold på de højest prioriterede både.
Hvert hold vælger selv en holdleder. Holdet skal være selvstyrende med assistance og coaching fra træneren under daglig træning.
Holdene får ansvaret for selv at organisere at samle holdet til daglig træning og supplere med personer fra reservelisten, når nødvendigt.
Vi opfordre til at holdet som minimum samles og træner to gange om ugen, men det er ikke et krav. Det er holdet selv som beslutter dette.
Er du ikke på et hold, kan du møde til træning tirsdage og lørdage, sætte dit navn på tavlen og der bliver lavet hold blandt de fremmødte.
Der bliver lavet nye hold efter hver kaproning ud fra de roere, der kan deltage i næste kaproning.
Alle dem som var med i MOT 2022 kan møde frem og sætte sit navn på tavlen. Alle andre skal først igennem Flemmings "kravlegård" og frigives.

Der vil være træner på tirsdag og lørdag.
Træneren hjælper roerne med at udvikle roerens tekniske færdigheder, herunder kropsholdning, rytme, bevægelsesmønster og bådhåndtering.
Trænerteamet lægger træningsprogram og udvælger øvelser som de enkelte hold har brug for, for at blive bedre sammen.
Trænernes kompetencer er primært på en-åres bådene. Otto, Willi og Jakob har dog også kompetencer indenfor to-åres bådene.