Dagsetapper og "tur-rytme"
Å finne en god tur-rytme er grunnlaget for hele villmarksopplevelsen. Tur-rytme handler om å finne tempoet gjennom dagen, der man nyter og er tilstede uten stress og jag. Vi må finne ut av hvordan vi ønsker å legge opp dagen med tid om morgenen, fremdrift, lunsj, fiske og ny camp.
Kanskje er "tur-rytme" et av de viktigste momentene i turplanleggingen. Her er noen betraktninger om hvordan vi kommer fram til vår tur-rytme.
Tur-rytme 1
Vi skal forflytte oss ca 760 km. Dvs. at turen krever at vi setter av x-antall timer til fremdrift hver dag. Men fremdriften handler ikke bare om å komme seg x-antall kilometer fram. Villmarksopplevelsen, dyreliv og ikke minst fiske er jo det turen handler om, ergo må dagene ha en slags plan.
Vi ser for oss å avslutte dagsetappene senest kl.1800. I løpet av 2 timer vil vi etablere camp og fått igang bål og kommet igang med dagens middag. Deretter har vi kvelden med bålkos, ordne/ justere utstyr, gjennomgå dagens opplevelser og forberede neste dag.
Så blir spørsmålet hvor mange timer vil vi være i fremdrift. Vi ser for oss å være på vannet senest kl. 1000, det gir oss ca 8 timer til fremdrift og villmarksopplevelser. (Se regnestykkene for fremdrift her). Samtidig gir dette oss tid til en rolig start på dagen, der man kan stå opp tidlig eller ligge litt lengre enn den andre.
Må man forlenge dagen, legge inn spesifikk transportetappe o.l. kan vi starte litt tidligere og holde på litt lengre. Må også ta høyde for å snu døgnet pga. været, men prøver da å holde prinsippene vi har lagt. Eksempel: ved å starte 1 time tidligere og holde på 1 time lengre kan vi forflytte oss ca, 10-12 km i rolige vindforhold.
Tur-rytme 2
Man starter tidlig, rundt kl 0900, padler og fisker med rolig fremdrift fram til en lengre lunsj med bål. Deretter har man mer fokus på forflytning/ fremdrift frem mot ny leirplass kl 1800.
Tur-rytme 3
Forholde oss til kun starttidspunkt, Dvs. vi starter ikke seinere enn f.eks kl 1000. Dagens slutt kan vi variere ut ifra vær, vind, fiske og andre villmarksopplevelser.
Hvis f.eks dagen starter med god "tailvind" kan man å utnytte vinden til fremdrift, da vi kan bruke kanoseilet. Ettermiddag og kveld kan da bli brukt til fiske o.l. Dvs. at vi setter ny camp når det høver seg.
LUNSJ
Å spise lunsj er noe som må vurderes. Mange har kun frokost og middag andre legger også inn en lunsj. Vi er begge vant til å finne tempo og intensitet der vi går på fettforbrenning. Men vi må legge inn et mellommåltid på bæreetappene da de er tyngre og krever høyere intensitet i arbeidet.
Uansett må vi strekke på beina, enten i kanoen eller på land. Mest sannsynlig vil vi legge opp til en pause på land, der vi kan strekke ut kroppen.
Turrytme - slik ble den
Som vi planla, basert på erfaring fant vi fort en rytme der vi brukte 2-2,5t fra vi våkner til vi er i kano. Med oppgaver fordelt, gikk ting av seg selv nesten allerede fra dag 1. Holdt oss stort sett til å etablere camp rundt kl 1800, med følelsen av å ha god tid. I kanoen var vi stort sett mellom
kl 0900 og 1000.
Lunsj underveis falt ikke naturlig for oss. Vi fylte på med nøttebarer og nøtter med tørket frukt på dager der belastninga var stor.