Educación Física II

INSTITUTO NACIONALD DE EDUCACION BASICA ´JUSTO RUFINO BARRIOS´´ JORNADA VESPERTINA PROFESORA. PATRICIA GIL. CURSO: EDUCACIÓN FÍSICA GRADO. 2do. Básico. SECCIONES. A Y B MODALIDAD. A DISTANCIA GUIA NO. 10 del 2do bimestre FECHA. 7/ 6/ 2,021 Buena tarde Alumnos Alumnas bendiciones. COMPETENCIA: Ejecutar la práctica deportiva mejora de la destreza

ACTIVIDAD 1: INSTRUCCIONES: Investiga que es manejo de balón y driblin lo escribes en tu cuaderno o hojas que utilizas enviar al correo. inebejrbe.fisica@gmail.com ACTIVIDAD 2: INSTRUCCIONES: Buscas un lugar en tu casa y realizas los siguientes ejercicios prepara tu pachón de agua pura y toalla pequeña cada ejercicio 15 repeticiones con 30 segundos de pausa. con una pelota de BÁSQUETBOL o pelota plástico o con la pelota que tengas y en el lugar que estés en la figura están los diferentes manejos de balón. 1. Realiza movimientos de pies en círculos primero derecho luego izquierdo

2. Saltos con pies juntos

3. Saltos alternando los pies

4. Saltos cruzando pies cómodo cruces

5. realizas saltos a los lados

6. Rotación de brazos hacia adelante y hacia atrás

7. Rebotas el balón mano derecha a la altura de la cintura das un paso y paras y vuelves a rebotar

8. Rebotas el balón mano derecha realizas parada de un tiempo y vuelves a rebotar repites por 10 veces

9. Lanzas el balón hacia arriba caminado dando dos palmadas. 10. Te colocas frente a la pared y lanzas la pelota hacia a pared por encima de la cabeza y la vuelves a tomar. repites15 veces

11. Lanzas la pelota como que fuera boliche hacia la pared y la vuelves a tomar repites 15 veces cuando lances sacas un pie hacia adelante cuando recibes regresas el pie. Recomendación. Tomar fotos de la actividad física y de tu cuaderno con tú tarea

Toma agua pura y te secas con tú toalla.

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