子供の頃 お父さん、お母さんに肩たたき券を作って
その券と引き換えに肩をたたいたことありませんか？
タントンタントンたたいたあと 「あ～楽になった＾＾」と
喜んでくれましたよね
あるいは貴方の肩や首がコリで痛い時
マッサージを受けた後 「あ～すっきりした」ということ
ありますよね
でもその後どうでしたか？
その時は楽になった、すっきりしたと思っていても
しばらくすると またコリや痛みが戻ってきますよね
何故でしょうか？
カラダの筋肉は骨を支えると同時に
外部から受ける刺激からカラダを守る防御の反応もしています
つまり 首や肩が凝ったとき
マッサージなどで 強くもまれると
筋肉はその刺激に負けまいと ギュッと縮んでしまうのです
マッサージを受けた直後は楽になった、気持ち良いと
思っていても 筋肉はギュッと縮んでしまうので
すぐに 凝った感じが戻ってきて
さらに強く揉んでもらうことになる
コリの悪循環にはまってしまいます
筋肉は外部からの刺激に対して
ギュッと縮んで防御をするので
強く揉むと逆効果だということを
覚えておいてください