脊柱管狭窄症改善運動

背骨の中を通る脊髄から神経の通り道を脊柱管といい

脊柱管狭窄とは　この脊柱管が圧迫を受けて狭くなることを言います

背骨や椎間板の加齢による変化や　

姿勢による背骨の歪み等で脊柱管が圧迫されるようになり

それが原因で腰から足へのしびれや痛みを感じるようになります

歩くと痛みがでて辛くなり　休むとそれがやわらいだり

前かがみになると　辛さが軽減するといった特徴があります

ベッドに横になって運動ができる方はこちらの体操をお試しください

ベッドに横になっての運動が辛い方は　椅子に腰かけてできる

こちらの運動をお試しください