身体が歪むと 筋肉が緊張し
やがて血行障害からコリや痛みへと
発展していきます
つらい痛みやコリを楽にするのは
整体師による施術が
一番手っ取り早く効果的ですが
そこまで行く前に
自分で出来る簡単体操で
ひどくならないように
心掛けることも大切です
ここでは
自分で出来る 簡単な体操を
いくつか紹介していきます
是非 まねをして
痛みやコリのつらさの軽減に役立ててください
首、肩、目の疲れについて
腰痛と西洋医学