西山本地区にて「わかわかごぼうトレーニング～出前講座」が開催されました。当センター職員も体力測定のお手伝いに参加させて頂きました。

まずは役員様から、皆様にご挨拶。

その後、八尾市職員様から「わかわかごぼうトレーニング」に関する説明をして頂きます。

その後、参加された皆様と共に体力測定を実施。

「握力」「片足立ち」「５ｍ歩行」「立ち座り」等に関する測定を行いました。

リハビリの先生の手解きで、「わかわかごぼうトレーニング」を皆様に体験して頂きます。

手足のストレッチ・筋力向上の為の運動に参加して頂きました。

「わかわかごぼうトレーニング」は顔なじみのお仲間同士で、無理なくできる運動ですね。

令和７年５月西山本「ふれあい食事会～福寿草」が開催されました。当センター職員もお邪魔させて頂きました。

お食事の会になりますが、お食事前に…

センター職員から頭の体操をご紹介♪

皆様、熱心に取り組んで頂きました。

キーワードに対して、言葉や単語を思い起こして頂きました。

続いてセンター職員から、運動等をご紹介♪

主に上半身の運動♫

令和７年４月「生協はなみずき」様において「わかわかごぼうトレーニング」の「立ち上げ支援・体力測定」が開催されました。

八尾市役所職員様が「はなみずき」様にお越しになり「わかわかごぼうトレーニング」の説明等をされます。

続いて、リハビリの先生（理学療法士）からもトレーニングに関する説明がありました。

リハビリの先生から実際の運動を紹介。皆様と共に行います。

上下半身のストレッチや筋力向上の為の運動です。初回はここまで。

約１週間後、改めて八尾市職員様とリハビリの先生が「はなみずき」様に訪問。

今回は皆様の体力を自ら知って頂く為に体力測定を実施しました。

「５ｍ歩行」「１０秒立ちあがり、」「握力」の測定です。

測定後、リハビリの先生指導の元、「わかわかごぼうトレーニング」の手ほどきを受けます。