八尾市の
「わかわかごぼうトレーニング」
Embedded Files
東中学校区において「お仲間と共に行う運動・体操」
「わかわかごぼうトレーニング」が広がっています♪
東山本小学校区
生協「わくわく」様
開催場所：八尾市上之島町南７丁目
東山本小学校区
高齢クラブ「同心会」様
開催場所：八尾市東町６丁目公園内
東山本小学校区
高齢クラブ「東寿クラブ」様
開催場所：八尾市東町１丁目町会集会所
東山本小学校区
高齢クラブ「ローズクラブ」様
開催場所：八尾市東山本上之島町会集会所
山本コミセン体操グループ
「わかごぼう会」様
開催場所：山本コミュニティセンター
西山本小学校区
生協「はなみずき」様
開催場所：八尾市西山本町６丁目
西山本小学校区
「わかわかごぼうトレーニング」
開催場所：山本コミュニティセンター
東山本小学校区
高齢クラブ「すみれ会」様
開催場所：八尾市東山本町6丁目集会所
「わかわかごぼうトレーニング」の内容は「八尾市のYouTube」からご覧頂く事ができます。以下のリンク先から動画（YouTube）でご覧頂く事ができます。
「わかわかごぼうトレーニング」は、大阪府が作成した≪生活不活発やフレイル状態等にある高齢者の生活行為の改善に向けた取り組みを推進するため、運動や栄養・口腔等に関するプログラム等をまとめたガイドブック≫の運動プログラムを、大阪府理学療法士会と八尾市でアレンジを行った高齢者向けの筋力トレーニングです。 ～八尾市ホームページより引用～
わかわかごぼうトレーニング①…「ウォーミングアップ」（視聴時間約12分）
わかわかごぼうトレーニング②…「サーキットトレーニング」（視聴時間約１１分）
わかわかごぼうトレーニング③…「運動」（視聴時間約１４分）
わかわかごぼうトレーニング④…「クールダウン」（視聴時間約１２分）
上記「わかわかごぼうトレーニング①～④」を、一つにまとめた動画は下のリンク先から動画（YouTube…視聴時間：約５０分）でご覧頂く事ができます。
Google Sites
Report abuse