運動・体操を動画（You Tube）で紹介！
「ふくらはぎ」の運動
運動・体操を動画（You Tube）で紹介！
「ふくらはぎ」の運動
「ふくらはぎ」に関する運動・体操の動画を「You Tube」で紹介しています。
※スマートフォンでご覧の皆様へ…大きな画面で見る方法として下記のいずれかを参考にして下さい。
〇「スマートフォンを横にして」ご覧下さい。
〇「YouTubeの映像画面右下の「□」を押して」ご覧ください。その後、スマートフォンを横にしてみて下さい。
〇「スマートフォンの画面を指で広げて頂き」ご覧ください。
※「YouTube」を見る環境がないと動画視聴はできません。「YouTube」のアプリを自身のスマートフォンに入れて頂きご覧ください。
こむら返りの予防にも繋がる！
（視聴時間 約2分）
血行促進・こむら返りの予防に！
（視聴時間 約2分）
転倒予防に繋がります！
（視聴時間 約2分）
むくみ改善・冷え性予防！
（視聴時間 約2分）
※ご注意
●紹介しています運動・体操を行う場合、痛み等が出た際は中止して下さい。
●医師等から運動・体操の中止を促されている場合は無理して行わないで下さい。