運動・体操を動画（You Tube）で紹介！
「肩」の運動
運動・体操を動画（You Tube）で紹介！
「肩」の運動
「肩」に関する運動・体操の動画を「You Tube」で紹介しています。
※スマートフォンでご覧の皆様へ…大きな画面で見る方法として下記のいずれかを参考にして下さい。
〇「スマートフォンを横にして」ご覧下さい。
〇「YouTubeの映像画面右下の「□」を押して」ご覧ください。その後、スマートフォンを横にしてみて下さい。
〇「スマートフォンの画面を指で広げて頂き」ご覧ください。
※「YouTube」を見る環境がないと動画視聴はできません。「YouTube」のアプリを自身のスマートフォンに入れて頂きご覧ください。
肩の運動をする前に確認しましょう。
（視聴時間 約3分）
壁を使ってストレッチ！
（視聴時間 約2分）
机を使ってストレッチ！
（視聴時間 約2分）
肩回りの動きが良くなる！
（視聴時間 約２分３０秒）
※ご注意
●紹介しています運動・体操を行う場合、痛み等が出た際は中止して下さい。
●医師等から運動・体操の中止を促されている場合は無理して行わないで下さい。