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Gym Douce
Cours de renforcement musculaire doux ciblé sur l’ensemble du corps.
Le travail abdominal se fera avec la méthode « De Gasquet »
Gym Santé Bien-Etre
Le cours de « Santé Bien Etre » est une séance tournée vers la Santé (Energie
Vitale), la prise de conscience du corps, la détente, la respiration
Celle-ci s’inspire de plusieurs méthodes et disciplines douces (Qi qong, Yoga, Do
in, Réflexologie plantaire, Méthode Feldenkrais, Méditation, Sophrologie,
Respiration, ..)
Le contenu des séances suivra le rythme des saisons (Qi gong, Ayurveda….)
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