David

Body fitness

La body fitness est une activité physique visant à améliorer la forme, la tonification musculaire et la santé cardiovasculaire. Contrairement à d'autres sports, elle fait travailler l'ensemble du corps grâce à des mouvements et exercices variés qui sollicitent différents groupes musculaires

Stretching

Gym basée sur des étirements de fibres musculaires de tout le corps destinés à développer la souplesse corporelle sur un support musical relaxant.

Gym douce

Cours de renforcement musculaire pour mettre en avant les besoins du corps en évitant d'agresser les articulations . Le cours est adapté aux capacités de chacun avec des consignes et le travail se fera sur la totalité du corps.

Pilates ballon

Cours de renforcement à l'aide d'un swiss ball pour améliorer l'équilibre et travailler les muscles plus profondément et intensément. Le corps sera placé en équilibre instable pour obliger à gainer les muscles et mieux contrôler les mouvements.

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