Cécile

Mardi 14h30 : Gym d'entretien

Un cours de gym tonique sous forme d’interval training, accessible à tous les niveaux, pour travailler l'ensemble du corps en alternant des exercices cardio et de renforcement musculaire.

Idéal pour se dépenser dans la bonne humeur !

Mardi 15h30 : Gym douce/Pilates

Un cours de gym bien-être inspiré du Pilates, du yoga et de la relaxation. Une activité complète, rythmée par la respiration, qui permet de travailler en douceur :

•  La force des muscles profonds

•  La souplesse et la mobilité

•  La coordination

•  L'équilibre

•  La concentration

•  La conscience corporelle