Céline

Mélange de différentes techniques douces c'est-à-dire étirements, mobilité articulaire,  équilibre....accessible à tous 

Cardio renfo

Le renforcement musculaire global du corps vise à développer la musculature profonde et superficielle, en combinant des exercices de type squat, fente, élévations, étirements..... Grâce à un usage varié de matériel (step, élastiques, poids, bâtons....), vous travaillerez force, stabilité et posture, tout en améliorant votre souplesse. Ce cours est accessible à tous les niveaux, et vous permet de renforcer votre corps en profondeur. 

Pilates

Technique douce dans le sens où il n'y a pas d'impact au niveau articulaire mais le travail musculaire est intense et en profondeur. Le pilates renforce les muscles du périnée ainsi que la musculature profonde.

Marche