Embedded Files
Pilates
Technique douce dans le sens où il n'y a pas d'impact au niveau articulaire mais le travail musculaire est intense et en profondeur.
Cardio training
Le cardio-training est un type d’entraînement au cours duquel on réalise des efforts nécessitant de l’endurance. Ainsi, les exercices permettent de stimuler directement le cœur pour le muscler et le rendre plus performant. Le cardio-training intègre aussi régulièrement des exercices incluant des variations de rythme au cours d’efforts continus.
En faisant du cardio-training régulièrement vous permettez à votre système cardio-vasculaire de se développer. Ces entraînements ont également un impact positif sur le corps entier.
Google Sites
Report abuse