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Gym Entretien
Ce cours permet le renforcement musculaire des différentes parties du corps avec l'utilisation ou pas de matériels ( bâtons, bracelets lestés, élastiques).
Pilates / Pilates gros ballon
C'est un cours de gymnastique douce qui permet le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, de l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire.
Ce cours se pratique sans ou avec matériels (comme le cercle, le foam roller (le rouleau), le ballon paille et le gros ballon (swiss ball)) .
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