塑身有氧

全方位塑身有氧為時下最夯的有氧運動，塑身有氧課程以簡單有效的體適能運動來訓練肌肉並強化心肺功能，強化肌力及柔軟度，讓您可以用正確的運動方法來養成運動習慣，並達到減少脂肪雕塑身材的效果，最後結合瑜珈伸展，讓身體健康、精神愉快。老師也融入最新的各式風格流行舞步，達到揮汗塑身雕塑身材的效果！，課程內容除了有氧運動外，每堂課也會有核心肌群及瑜珈訓練，所以上課不僅能享瘦，更能夠夠練出完美線條！極力推薦給想瘦身想揮汗的同學。

老師簡介

范嘉玲老師

舞蹈年齡：30年以上

教學經驗：20年以上

現任：桃園市內多所國小社團老師及幼兒園舞蹈班老師

教學內容：幼兒舞蹈/成人有氧/Pilates(彼拉提斯)、兒童流行舞蹈

經歷簡介：2015年9月受邀擔任蘆竹鄉公所委託開南管理學院推廣教育部舉辦之『蘆竹鄉民大學』「活力有氧」專業訓練課程教師。2017在僑愛國小擔任塑身有氧老師至今。

本中心的塑身有氧課程由專業師資來教授，每個星期二晚上七點到八點半共九十分鐘，在學校中正堂進行一個半小時的課程，我們上一期課是12堂，來參與的學員記得要帶上瑜珈墊、毛巾及開水喔，讓我們一起運動吧