Feldenkrais

Ritorno

ピアノ奏者のフェルデンクライス

リトルノ

　

不可能を可能に、可能を容易に、

容易を優雅に。

－モシェ・フェルデンクライスー

体と心に

耳を澄ませる時間　

フェルデンクライスメソッドによる

気づきと調和のレッスン

日々の慌ただしさの中で

私たちは自分の体や感覚に

耳を澄ますことを

忘れてしまいがちです

フェルデンクライスメソッドは

ゆっくりとした動きを通して

自分の体と心のつながりに

気づくことを大切にする

ソマティック・エデュケーション

（身体教育法）

腕を上げたり

肩や背骨を小さく

動かしたりするだけで

体の奥に広がる微かな安心感や

心の落ち着きに

気づくことができます

体と心の動きを

繊細に感じとることで

日常の姿勢、動作のスムーズさ、

演奏、パフォーマンス、

体での様々な表現の質が

柔軟に、自然に

変化していくのを

感じられるでしょう

メソッドの特徴

自分の体を感じる時間

手や足、背骨のわずかな動きに意識を向け、普段は気づかない体の反応や骨の感覚を丁寧に観察します。

気づきを通じて変化する

体と心

呼吸に合わせて骨や関節をゆっくり動かすことで、緊張や思考のしがらみがやさしくほどけ、体が本来の自由さを取り戻します。

日常やパフォーマンスに生かせる感覚

様々なパフォーマンスや日常の動作も、体の小さな動きや感覚に耳を澄ませることで、手や腕の動きが自然なスムーズさ、のびやかな体を実感できます。

こんな方におすすめ

ヨガやピラティスをされている方でさらに体の使い方を深く探求したい方。

肩こりや腰痛など、体の不調を感じている方、もっと楽に動きたい方。

新しいボディワークに興味がある方、自分自身とじっくり向き合いたい方。
パフォーマンスを高めたい方。
毎日をイキイキと過ごしたい方。

メッセージ

「体の小さな動きを意識するだけで、心も感性も自然に澄んでいくことを感じてほしい。

それは、特別な力ではなく、誰の中にもある神聖な感覚です。」

フェルデンクライスメソッドの体験は

自分の体と心を慈しむ時間＿＿＿

ゆっくり手や腕、骨盤、様々な部位を動かし、骨や関節を感じるだけで、体と心に小さな光が灯るのを実感できます。

一度体験するだけでも、日々の感覚や表現に、小さな変化が訪れることを感じていただけます。

＿＿＿＿あなたの体と感性に、静かな気づきの光をともしてみませんか。

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